文档介绍：羽毛球训练计划

一。全队基本情况
二。本周训练计划
(一) 在纠正个别明显错误的基础上,以提高击球落点准确性为主,加强基本技术的综合训练,提高训练难度。
(二) 在掌握一般战术基础上,结合个人技术特点进行综合球路练****强化攻弱点,压底线等基本战术意识。
(三) 发展全面身体素质,适当增加专项身体素质训练。
(四) 组织参加各种比赛。
三。周期划分
(一) 准备期
1. 第一阶段:星期一到星期三
2. 第二阶段:星期四到星期五
(二) 比赛期:星期六
(三) 调整期:星期天
四。各周期训练任务要求
(一) 准备期第一阶段:
1. 在巩固单一基本技术基础上,以提高头顶区击球步法手法为重点,加强各基本技术单线和复线训练。
2. 加强全面身体训练,增加速度、力量比重。发展专项素质练****以适应全场综合技术训练。
3. 组织全队身体素质测试。
(二) 准备期第二阶段
1. 基本技术训练应提高到位击球能力,加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练,提高落点准确性。
2. 增加专项身体训练比重。
3. 提高综合技术应用能力,增强战术意识。
4. 组织内部循环赛
(三) 竞赛期
1. 按照竞赛规程要求,做好参加各种性质比赛的各项准备工作。
2. 以固定、半固定线路练****和综合技术、战术训练为主,提
高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。
(四) 调整期
1. 做好本周参赛总结和训练总结。
2. 整顿思想作风,整顿组织纪律,学****技术理论。
3. 一般身体素质训练和基本技术补缺训练。
五、各周期训练比例
(一) 准备期第一阶段
基本技术50%,全面身体素质30%,专项素质10%,基技配合约10%。
(二) 准备期第二阶段
基本技术30%,固定球路和综合训练40%,专项素质29%,全面身体素质10%。
(三) 竞赛期
固定球路及综合训练30%,战术练****30%,基本技术20%专项素质20%。
(四) 调整期
基本技术30%,补缺练****30%,全面身体训练30%,理论10%。
六、各周期训练内容
(一) 准备期第一阶段
头顶直线对角单一线路,头顶区高、吊、杀练****网前搓、推、挑单线练****br/> (二) 准备期第二阶段
头顶正手复线练****头顶区高吊杀固定球路,高吊杀综合球路,网前搓、推勾配合练****各种固定球路、个人不同特点的综合球路练****br/> (三) 竞赛期
一般进攻、防守战术,各种固定球路、个人不同特点的综合球路、战术练****br/> (四) 调整期
个人薄弱技术补缺练****双打练****各种游戏活动。
篇二:
2017物业公司年度工作计划1
一、定编定岗及培训计划
今年是xxx物业公司运行的第一年,实行二块牌子()一套人马,在保留原xxx中心的功能基础上,通过xxx物业的运作,最终走向市场。定编定岗从厂里的统一管理安排,计划全公司定编37人,其中管理人员7人,按照厂里的培训安排参加培训。
二、代租、代收计划
按照厂里的物业管理委托要求,对xxx大楼及将要成的其它物业大楼进行代为租赁,计划完成xxx大楼委托租赁的房屋出租率大于96%,今年完成代租收入不少于..万元,按要求完成水电暖与费用的代收、代缴工作,保证所辖物业的正常运作。
三、收入计划(物业管理费、代租、代办费)
今年完成物业管理费..万元,代租、代办费..万元(..×20%),。其中xxx大楼物业费及代租代办费合计为..万元,其它收入..万元。
四、费用支出控制计划
今年其费用支出控制在..万元之内(不包括..元以上的修理费用),其中:
:..万元(按现48人计算)
:..万元。
:..万元。
..万元。
五、拓展业务、创收计划
,年创收不少于2万元。
,派专人负责,争取在年底前扩大物业管理规模不小于5000平方米,实现盈利。
六、综合治理、消防安全工作计划
,争取先进卫生单位称号。
。组织有关部门对楼内进行全面的“四防”大检查,发现隐患及时整改,做到最大限度地消灭各种事故的发生。
,完成的各项工作。
、八月份组织二次保安、工程、环卫等人员参与的消防设施的运用,并结合法制宣传月、禁毒日、消防日开展禁毒宣传,消防宣传等,每年不少于三次。
、消防安全、不发生大