文档介绍：(一)在纠正个别明显错误的基础上,以提高击球落点准确性为主,加强基本技术的综合训练,提高训练难度。(二)在掌握一般战术基础上,结合个人技术特点进行综合球路练****强化攻弱点,压底线等基本战术意识。(三)发展全面身体素质,适当增加专项身体素质训练。(四)组织参加各种比赛。(一)准备期 :星期一到星期三 :星期四到星期五(二)比赛期:星期六(三)调整期:(一)准备期第一阶段: ,以提高头顶区击球步法手法为重点,加强各基本技术单线和复线训练。 ,增加速度、力量比重。发展专项素质练****以适应全场综合技术训练。。(二)准备期第二阶段 ,加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练,提高落点准确性。。 ,增强战术意识。 (三)竞赛期 ,做好参加各种性质比赛的各项准备工作。、半固定线路练****和综合技术、战术训练为主,提高比赛能力。加强专项步法和各种轻负荷力量训练。(四)调整期。 ,整顿组织纪律,学****技术理论。。五、各周期训练比例(一)准备期第一阶段基本技术50,全面身体素质30,专项素质10,基技配合约10。(二)准备期第二阶段基本技术30,固定球路和综合训练40,专项素质29,全面身体素质10。(三)竞赛期固定球路及综合训练30,战术练****30,基本技术20专项素质20。(四)调整期基本技术30,补缺练****30,全面身体训练30,理论10。六、各周期训练内容(一)准备期第一阶段头顶直线对角单一线路,头顶区高、吊、杀练****网前搓、推、挑单线练****二)准备期第二阶段头顶正手复线练****头顶区高吊杀固定球路,高吊杀综合球路,网前搓、推勾配合练****各种固定球路、个人不同特点的综合球路练****三)竞赛期一般进攻、防守战术,各种固定球路、个人不同特点的综合球路、战术练****四)调整期个人薄弱技术补缺练****双打练****各种游戏活动。 1、目的①普及羽毛球运动,提高羽毛球运动水平,丰富学生的文体生活。②培养羽毛球二三级裁判员。 2、训练的任务①加强身体训练,全面发展身体素质,增强体质,提高身体各器官的机能。②学****和掌握羽毛球运动的基础知识,技术和战术,提高运用能力,为不断提高羽毛球运动水平打好基础。③为羽毛球运动的普及和提高培养优秀骨干。④进行思想品德教育,培养优良的作风和坚强的意志品质。二、(一)第一准备期: ,以提高头顶区击球步法手法为重点,加强各基本技术单线和复线训练。 ,增加速度、力量比重。发展专项素质练****以适应全场综合技术训练。。(二)第二准备期 ,加强基本技术单线与复线结合训练和各基本技术的综合训练,提高落点准确性。。 ,增强战术意识。