快速瘦身减肥药.ppt

文档介绍：快速瘦身减肥药减肥请参考减肥药瑜伽减肥瑜伽是一种最时尚最受人追捧的一项运动减肥方法,它与传统的运动减肥方法有所不同,是一种集释放心理压力、强身健体、减肥瘦身于一体的一个新的减肥理念,这也是为什么那么多朋友爱上个瑜伽减肥方法的最主要原因,也是最受大家欢迎的健身房内运动减肥方法。同时也是快速瘦身最好的减肥药。下面就带你进入瑜伽的世界,教你五式居家减肥瑜伽,让你轻轻松松拥有一个完美的身材。,双膝弯曲,双手握住脚踝,双脚略微脱离地面。,一侧腿抬起伸直,另一侧腿去靠向腹部,脊柱自然挺展。,曲膝下落,回到原始状态。,交替练****减肥瑜伽一:,双腿分开,食指相叉于脐前。,手臂抬起,高举过头顶。,上身由一侧开始,向右下方滑落。,身体从下方带起上身,作顺时针旋转,大约5次之后相反方向再做5次。减肥瑜伽二:风车式瑜伽减肥瑜伽三:,双腿并拢。,双臂抬起,高举过头顶,拇指相叩。,上身向前平行于地面。,呼气上身自然垂落放松。减肥瑜伽四:,双脚分开,左脚向外打开,另一侧脚稍微带回。,手臂侧平展,右膝弯曲。,身体向右侧弯曲,手臂垂直于地面。,左手臂向头顶上方延展。,扭转整条脊柱,交替手臂,使左手握住右脚脚踝,右肘弯曲放于体后,头颈向右侧扭转,眼睛看上方。减肥瑜伽五:,手臂平行于地面,十指张开掌心向前。,十指弯曲成鹰爪状,收回至胸前。,手臂向两侧推展,十指张开。依美咖啡能氧化脂肪。ThankYou!全国免费服务热线:400-600-3154结束