文档介绍：教师心理健康培训
教师如何释放压力
1、学会角色转换(三个“我”)
内在父母、内在儿童、内在***
2、学会把内心的烦恼倾诉出来
3、拥有健康阳光的心态
学会解压
好心态
冥想
运动
旅行
听音乐
好心态
宠辱不惊
静心养人
学会欣赏
不失望
望与现实
调整期待
良好适应
职业倦怠
个体无法应对外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态,表现出一系列的生理、心理的综合症状。
教师的职业倦怠的典型症状是工作满意度低,工作热情和兴趣丧失,以及情感的疏离和冷漠。
三种表现
情感耗竭
人格解体(去个性化)
个人成就感降低
如何给学生做团体辅导
什么是团体辅导?
团体辅导是在团体的情境中,提供心理支持、心理辅导的一种心理咨询的形式,最重要的是通过团体动力,即团体中人和人之间的相互作用,团体的参加者去观察、学****体验、认识自己,同时可以更好的去了解他人,理解他人,去改善个人的心理适应,由此达到助人自助的目的。
团体辅导的方式
多种形式的主题班会:
1、班队课,先多播放励志短片,给主题作铺垫,让孩子更好地受到教育,少说空话。
2、一年级新生可以玩“破冰游戏”。
3、‘松鼠搬家’‘蜈蚣翻身’、‘信任倒’‘优点大轰炸’、‘我是谁’、“开火车”等。
进行适应社会群体的心理训练
对社会群体的适应包括:对社会环境的适应,对社会群体生活的适应,对社会群体关系的适应和对社会群体中的角色适应。