文档介绍：任课老师
徐浏阳
指导老师
桑钟洪
时间
12月5日
内容
脚背内侧停球
课
的
任
务
1、复****脚内侧停地滚球,使学生进一步掌握动作要领
2、学****脚背内侧踢球、脚内侧停空中球、反弹球,使学生初步掌握动作方法
3、通过小比赛提高学生学****兴趣,培养学生团队精神
重难点
教学重点:停球的部位以及对来球的判断
教学难点:全身协调发力
开始部分
基
一、准备部分(时间:20分钟)
1、课常规 xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
要求:集合快、静、齐; xxxxxxxxxxx
认真听讲、注意力集中 xxxxxxxxxxx
2、热身
绕田径场慢跑二圈 T
要求:自由、放松
3、介绍静力性伸拉操
内容:颈部、上肢、腰腹、下肢牵拉
要点:最大幅度牵拉保持20秒
要求:动作正确、保持时间
动作要领:两脚左右开立,与肩同宽,脚尖向前,右手掌按住头部左侧往右拉伸(左右)
练****要求:身体挺直,控制力度。
二、反应练****br/>目的:提高学生的反应能力,上课注意力集中。
方法:学生围绕一圈,顺时针方向依次给学生抛球。说“头”,就用手接住球,说“手”,就用脚踢球,说“脚”就用头顶球。
要求:抛球时保持一定距离,快速抛球。练****者反应迅速,动作连贯。
二、基本部分(时间:60分钟)
1、复****颠球
要点:全身放松、小腿用力
脚背前部、搓球底部、
要求:轻微用力、触球准确、重心快移
组织教法:边讲解边示范
学生一人一球体会触球部位
学生一人一球自由练****br/>个别纠正错误
本
部
分
2、复****脚内侧停地滚球
练****方法:前迎接停地滚球
目的:提高队员在活动中完成接停球的动作能力。
方法:6~8人一组,一分为二。距离15米左右传接球。面对来球,向前迎球接球,将球接在自己跑动方向上并传回。传球后快速交换到对面队尾。
要求:迎球跑动。控制好“前迎后撤”的时机与触球的部位。传球后要快速交换位置。接球队员左右脚均要练****br/>-
3、学****脚背内侧踢球
特点: 摆踢动作顺畅,幅度大、脚触球面积大、出球平稳有力、且性能和路线富于变化,适用和于中远距离传球和射门。
动作要领:斜线助跑,助跑方向与出球方向约成45%,支撑脚踏在球侧后,脚趾指向出球方向,膝关节微屈,眼睛看球,重心稍倾向支撑脚一侧。在支撑脚踏地的同时,踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿从外后向前内略呈弧线摆动,膝踝关节稍外旋,当膝关节摆至接近球体的内侧上方时,小腿加速前摆。球时,膝关节向前顶送,脚背绷直,脚趾扣紧斜下指,以脚背内侧击球的后中下部。击球后踢球腿顺势前摆落地。
练****方法:
(1)原地徒手模仿
目的:体会脚背内侧踢球腿的摆腿动作过程与踢球脚的脚形姿势。
方法:站在原地徒手模仿脚背内侧踢球的摆腿动作。
要求:注意支撑膝关节要屈曲,保持正确的支撑姿势。踢球腿膝关节保持在与支撑关节保持在与支撑脚脚尖的平行略靠后的位置不动,踢球腿前摆时小腿要有加速摆动动作。
(2)原地踢球
目的:体会脚触球时的空间位置与触球部位和踢球腿的膝关节在脚触球时的空间位置。
方法:距离球墙10米左右,有脚背内侧部位踢球
要求:保持正确脚形,踢球腿的膝关节处于球的内侧垂直上方,中小力量触球,支撑脚的位置与姿势