上海政法学院警察体育课教案.doc

文档介绍：上海政法学院警察体育课教案
教师姓名: 姜熙授课班级: 刑事司法年学期第 2 次
课程名称
警察体育
所需器材
主要教材
警察武术防守技术
授课地点
田径场
教学目标
一、复****所学过的步法,使学生熟练掌握以前所学过的步法技术。
二、进行警察武术防守技术学****br/>三、通过本次课的学****训练,培养学生的防守意识
重点、难点
重点:各种防守技术要领的学****br/>难点:各种防守技术的运用时机把握
教学设计(内容安排与要求、组织形式、时间分配)
课的部分
教学内容
课的组织教法及要求
量和强度
时间预计
准
备
部
分
1、班长集合整队,报出勤情况
2、师生相互问好
3、检查人数及服装
4、宣布本次课的任务和要求
5、安排见****生
一、准备活动
(1)慢跑:击步、交叉步、高抬腿、提展膝、提膝前顶、矮步走、外翻等
(2)柔韧徒手操
第一节:头部运动
第二节:肩部运动
第三节:腰部运动
第四节:俯仰
第五节:髋关节运动
第六节:膝关节运动
第七节:压肩运动
第八节:弓步仆步压腿运动
队形
××××××××
××××××××

要求: 精神饱满
口令清晰
集合迅速
队形
××××××××
××××××××

组织教法
领做
一、队形同上
二、组织教法:
1、示范并领做
2、口令指挥学生集体练****br/>3、纠错讲解
各两
趟
4
×
8
3′
17′
基
本
部
分
复****br/>1、各种步法
二、步法学****br/>1拍挡
动作要领:从实战姿势开始,左(右)手以拳心或者掌心为力点向里横向拍挡
2挂挡
动作要领:从实战姿势开始,左右手臂屈臂向同侧头部或肩部挂挡
3、拍压
动作要领:实战姿势开始,左手或右手以掌心或掌根为力点,屈肘、前臂接近水平,由上向前下拍压
4外抄抱
动作要领:从实战姿势开始,左手臂外旋弯曲,上臂紧贴肋部,前臂水平,手心向上,同时右手屈臂紧贴胸部,立掌,手