文档介绍：晨跑心得范文
篇一:晨跑心得格式
大学生自律委员会
班级文化服务部晨跑心得
累计十天的晨跑结束了。回顾这十天的晨跑,每一天对于自己来说都何尝不是一次挑战。每天五点的闹钟响起,和困倦做着斗争,整理打点好一切,拍拍脸,精神饱满的踏着日出时的晨曦走向集合地点。新的一天就在晨跑中开始了。
人们都说,生命在于运动,一天之计在于晨,当我们每天踩着朝阳奔跑在路上时,虽然离开了温暖舒适的被窝,但是比还在被子里窝着睡懒觉的同学们得到了更多的锻炼,强健体质,坚强了我们的意志,这次晨跑对于我们来说,是一次特别的体验。也感谢大学生自律委员会能给我这一次充实锻炼自己的机会。
十天以来,和大家一起晨跑的场景历历在目,从一开始我们围圈按次序的自我介绍开始,到后来在一起说笑开始,我就知道,自律委文化服务部已经是伴随我以后生活的一部分了。加入班级文化服务部我并不后悔,能在这么多部室中选择进入班级文化部也是命运使然。这里让我感到很亲切,这种亲切是从一开始的纳新时部长耐心的宣传和解答开始一点一滴暖入心头的。也感谢我们的部长大大们,一直对我们这些小白们这么照顾,我们有些错误也会宽容我们并指点我们。以后的日子还会有大大们带领我们一群小白继续壮大我们的班级文化服务部。我们都期待那一天。
我们永远不会忘记热身时的动作,不会忘记中途学长学姐们在旁边跟队时的提醒,
“小心车;小心坑;不要说话;大家跟上;不要走跑起来。”
大学生自律委员会班级文化服务部Xxx
2015年11月2日
篇二:晨跑心得
让晨跑进行到底
现在流行这样一句话:“请人吃饭不如请人流汗。”随着的提高,大家开始追求一些高质量的生活方式,同时也开始重视自身的健康状况。越来越多的人开始锻炼健身,而锻炼的最常见方式就是晨跑。晨跑指的是早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式,而坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。
村上春树就是这一个晨跑爱好者,他在《当我谈跑步时,我谈些什么》一书中讲述他在长达四分之一个世纪里,日日都坚持跑步,各色各样的思绪从心底涌起......书中提到有一次他跑马拉松时,在他气喘吁吁累得不行之时,边上开车陪同他的杂志编辑不停地给他加油,他当时的想法就是你动动嘴皮子当然容易了。坚持是一件上下嘴皮一碰就能够说出来,但是实际做起来却是很难的事情,每天起来都想找各种各样的理由让自己能够重新回到被窝。或许,我真应该感谢我高中两年的体育训练,正是因为这两年我被迫早起,让现在的我能够在闹钟响后就起床,脑子里没有懒床的想法
——只是长久的早起让我养成习惯。
对于我这样特殊专业的大学生来说,晨跑是一件很轻松很简单的事情,但绝大多数大学生他们听到晨跑就会不自主的产生抵触心理。其实对于大学生来说晨跑最大的作用并不在于锻炼身体,更多的是为了锻炼大家的意志力,同时使大家能够养成一个好的作息习惯。最近青年报对北京的大学生做了一次大型调查报告,有近75%的大学生闲暇时间用于上网,%的大学生会选择锻炼,并且很多人都没有一个良好的作息习惯。一个好的作息习惯会让你做事的时候事半功倍,因为好的作息习惯会让你有充沛的体力、清醒的头脑。晨跑可以养成早睡早起的作息习惯,晨跑时间久后你就会在运动后发现,自己不再是那样的难受,而是会觉得心情平静,一切都变得清新美好。
这段时间的晨跑,我发现班上的同学积极性很强,大家对于晨跑并没有太大的抗拒感,来了田径场后不需要催促,大家都会自觉的跑上几圈,人数慢慢的定了下来,来的人也越来越熟悉,大家之间的交流也越来越多,这是一件有意义的事,我们来自不同的系别彼此开始并不相识,但是通过晨跑我们已经成为了朋友,由此可见,晨跑是一件值得提倡的事情。
阳台养的盆栽,每一天看似乎没有什么变化,但是时间一长你就会发现它又长高、变绿了一些。晨跑也是需要一个长期的发酵过程,大家慢慢的会有更多的感受,当它成为一种习惯的时候,你就会发现那并不是一件痛苦的事情,更可以在其中获得乐趣或是力量。
篇三:晨跑心得
晨跑心得秋天带着落叶的声音来了,早晨像露珠一样新鲜。天空发出柔和的光辉,澄清又缥缈,使人想听
见一阵高飞的云雀的歌唱,正如望着碧海想着见一片白帆。而我们在这样的早晨中进行着一天天的阳光晨跑,用清新的空气唤醒我们昏昏欲睡的灵魂,在蜿蜒的路上练成强健的体魄。随着天气的逐渐寒冷,呼出的二氧化碳也变成的白色。我们在被窝里挣扎挣扎,最终不情愿的起床,在几分钟内梳洗奔向集合地点,开始一天的新生活。
李贽说过:
“物不经锻炼,终难成器;人不得切琢,终不成人。”经过时间的推移,虽然心中也在祈祷晨跑的日子快点过去,但锻炼也开始习以为常,而我在晨跑中也学习到了很多东西,它折射出更多的待人处事方法。第一、守时是立业之本。我学会了