1 / 3
文档名称:

如何恢复眼睛视力.doc

格式:doc   大小:26KB   页数:3页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

如何恢复眼睛视力.doc

上传人:乘风破浪 2018/9/13 文件大小:26 KB

下载得到文件列表

如何恢复眼睛视力.doc

文档介绍

文档介绍:如何恢复眼睛视力
恢复视力的方法(飞行员都用) 为了你的眼睛请收藏吧
恢复视力的方法为了你的眼睛请收藏吧
近视到底能不能治疗呢?不做激光手术的话,我们能做些什么吗?
1、远方凝视:
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操:
转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。
3、推拿操:
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。)
挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤
揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上-> 外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼

最近更新

高陡岸坡心墙盖板混凝土运输方案应用研究 3页

高职院校学生心理幸福感调查研究 3页

课题4-化学式与化合价-好课件 28页

课件圆柱的认识课件 19页

高压雾化特性及降尘技术试验研究 4页

说明文阅读复习 33页

塑胶制造过程的节能减排技术-全面剖析 28页

青海省加多沟磁铁矿区磁测特征及找矿应用 3页

隆40-1大斜度定向井的钻井液技术(Ⅰ) 3页

长江经济带不同等级城市碳排放时空格局演变及.. 3页

多模态数据融合的图像加密策略-全面剖析 25页

语文上册第一单元复习 18页

金属差压铸造工艺中的电气控制系统 3页

重型空气预热器在常减压装置的应用与效果分析.. 3页

智能木工设备的发展与应用-全面剖析 27页

林业产品绿色品牌建设策略-全面剖析 27页

诗歌人物形象专题 51页

词的构成(单纯词、合成词) 11页

运用项目化教学法优化城市轨道交通车站设备教.. 3页

过磷酸钙混合期添加鸡粪的工艺优化 3页

高中春节的作文 22页

辙叉用贝氏体钢热处理工艺研究 3页

转向工况下汽车操纵稳定性的研究 3页

路桥施工中现代钢纤维砼技术的应用解析 3页

超长双层结构内胆式蓄冷水池施工技术研究 3页

超声波传感器谐振规律的实验研究 3页

资产负债表观对财务报表的影响分析 4页

质优图存 守信求进——机械部第三设计研究院.. 3页

谨慎性原则在会计实务中的应用和注意事项 3页

试论背压机在城市热电联产中的应用 3页