文档介绍：大学新生军训注意事项
军训是新生的第一堂课,也将是令广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军训,在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、代班、同学留下一个好印象,而且还可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累的,注意保护好自己的身体也很重要,这里给咱们的新同学们提一些经验,以供参考,使大家能有一段愉快的军旅生活!
一、做好准备工作出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。
二、装束一定要合适迷彩服里的体能衫如果洗了还没干,最好一件吸汗性好的棉制背心代替,否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
三、注意补充水分以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
四、注意补充营养军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。
五、注意防病大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,应该稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后,不能马上冲凉水澡,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能散发而滞留体内,引起高热。
六、注意防晒出门前半小时就要涂防晒霜, 它也需要时间吸收。防晒霜要随身带, 一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训出汗很多,只要教官让你休息你就涂。
七、不要硬撑军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。
八、按时作息军训期间按时作息,养精蓄锐,为漫漫军训路打下坚实的基础。
九、注意沟通军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
十、谨防中暑,中暑后的症状是:面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者:恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒,甚至昏迷不醒。在操场上军训时,当发现自己有以上某些症状时,应及时向军训教官或老师提出请假,自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息,并解开衣扣、裤带,口服十滴水或霍香正气水或人丹之类的防暑药物, 以及口服清凉饮料或凉盐开水。
祝大家有个愉快的军训。
整理内务小窍门
关于叠被子,学长学姐们有这样的经验:大家可以整理出两套被子,晚上盖一套,白天把另一套摆出来以应对检查
墙上的一些污渍实在情理不掉,那就用白颜料吧
地上的、洗面台上的污垢刷洗不掉,可以在晚上倒上洁厕灵或者白醋浸泡,第二天再刷洗,就会变得容易清洗了
擦玻璃时可以先用湿毛巾把玻璃擦一遍,再用平时写字的那种硬纸擦干,就可以又干净又不留屑了
吃在徐州
吃遍徐州特色小吃
饣它汤(提示:这个字可是读sha~)
饣它汤是徐州独有的早餐名点,被称为“古彭第一汤”,相传是由彭祖所创“雏羹”衍变而成的。饣它汤是用猪肉,母鸡,麦仁、香料及二十余味滋补中草药经十个多小时精心熬制而成,汤味醇厚,鲜美。
(温馨指导:饣它汤可以在学校门口坐39路车到戏马台,早餐除了饣它汤,还有各种煎包等早点,但只在早上出售哦,去晚了就没有啦!)
八股油条
八股油条在徐州已经有100多年的历史,八条合拢,炸制而成。脆香可口,成形别致,因有八坯,故称八股。2000年被称为“中华名小吃”。
(温馨指导:八股油条和sha汤共居一家哦~~)
地锅鸡
地锅鸡是徐州的招牌菜之一,大小饭店都能觅到它的芳踪,此道菜之所以能跻身本地招牌菜,源于其美味不单单表现在鸡本身,锅上的薄饼更是锦上添花。真正品尝过之后,恐怕只会感叹道“此味只应天上有,人间哪得几回闻”!
拔丝
拔丝就是用糖调出来事物,晶莹剔透,外脆里嫩,香甜浓美,金丝屡屡,这道菜主要是功夫要到家,还有拔丝冰激凌哦
徐州把子肉
肥而不腻,多滋多味,香飘万里……没错,这就是徐州把子肉!它是中华名小吃之一,是徐州极具特色的小吃。采用15cm长的五花肉与排骨用蒲草捆在一起,所以称为“把子肉”。
沛县狗肉
沛县狗肉味道鲜美,色泽鲜亮,气味浓香,入口韧而不挺,烂而不腻,既有很高的营养价值,又有助消化的药用功能。
东坡回赠肉
是徐州传统名菜。这是先用五花猪肋条肉,切成大方块,经焯水刮洗干净后置砂锅中,配以多种调味及鲜汤,先用旺火烧沸,后转小火焖至酥烂。原汁鲜香醇厚,食之回味无穷。
阿昌烤鱼
活鱼现杀现烤、一鱼两吃。光是站在烤鱼人旁边,看他做鱼的娴熟动作,就会让你等的非常有耐心。鱼上来了,按自己的口味加点佐料,轻轻咬上一口,那叫一个人间美味啊
2 美食站台不间歇
美食第一站:学校大本营
南湖校区现在共有三个食堂,每个食堂的菜色