文档介绍：治疗强迫症最快最好的方法“亦止法”之我是这样治好强迫症的
治疗强迫症最快最好的方法:我的过去
我高三因为一天早上突然早醒,而造成当天上课走神,这次走神造成我很慌张,不知道什么原因,我就开始一直想控制自己不走神。从那次开始,我晚上就开始失眠,失眠的经历十分的痛苦,那时经常三四点还没有睡着,然后白天内心挣扎的厉害,以为患了什么疾病,去看医生,医生说我是得了感冒,我也就放下心来了,可是没过两天我还是发现我走神,并且想去控制,也找过学校的心理老师,但是心理老师说让我开朗点,乐观点,转移注意力什么的,对我一点作用也没有,反倒是使我想的更厉害了。
后来我自己在网上搜搜关于心理方面的知识,看到了强迫症,我觉得我跟强迫症的症状很像,当时心里十分激动,并且上面还有自助治疗的方法,我就按照那上面的方法进行治疗,从那时候开始,我的生活就以这个为主题了,我几乎就不曾学习,每天痛苦不堪,晚上失眠也十分严重,当时几度想到退学,自杀等,但是由于我父亲去世的早,母亲(一个农民)带着我和哥哥两个人,挺不容易的,我如果就这么放弃学业,感觉对不起她,怕她伤心,我强忍着,后来实在受不了,住院了,白天上学,晚上在医院打针吃药,吃的一些抗抑郁的药,吃了大概一个多月,没什么效果,就没吃了,后来一旦看书或者听课,我潜意识告诉自己,我会走神的。所以我上课看书一直是我最痛苦的事,虽然高考考上了东北大学,也算是比较好的学校,但是这些成绩完全靠的是我以前的基础,高考我数学都没有及格,这也是我比较苦恼的事情。
治疗强迫症最快最好的方法:我的症状表现
在高三的时候,曾经有医生说我有胃溃疡,从那里后,我会经常觉得胃不舒服,后来百度查了一下胃溃疡的知识,发现胃溃疡有转癌症的可能,我就十分担心,查阅了一大部分关于胃方面的知识,从此,我对胃的关注特别的严重,比如喝水喝多了会不会稀释胃酸,对胃会不会不好,空腹喝牛奶会不会对胃不好,如果空腹喝了牛奶,一定会感觉很不舒服的,还有喝了凉的,心里肯定也会觉得对胃有伤害,早上决不允许自己睡懒觉,因为早上一定要定时吃早餐,反正会一直关注自己的胃,后来在大二的时候达到了极点,每天都在关注自己的胃,总感觉胃不舒服,后来找了学校的心理老师做了咨询,心理老师要我做个胃镜,看看到底是不是胃病,我做了胃镜,发现没有胃溃疡,只是轻微的慢性浅表性胃炎,医生说正常人都会有的,吃不吃药都无所谓。当时我心里就像放下了一块石头,瞬间就轻松了,我也就不再那么关注自己的胃了,也敢随便乱吃了,那时候感觉十分轻松。
还是在高三的时候,由于失眠严重,我叔叔带我去按摩,看看能不能够缓解,结果按摩师说我有劲椎病,当时也不是很在意,因为对劲椎病也不是特别了解,可是有一天,我在报纸上看到有一位老师因为劲椎病突发身亡,我马上心理就恐惧了,我的劲椎病会不会也让我突发身亡呢,我十分紧张,经常会关注自己的颈椎,总是感觉肩膀或者颈椎哪些地方有些不适,晚上睡觉的时候,总是会考虑枕头的高度合不合适,早上起来总会觉得脖子不舒服,特别是一学习,总会感觉肩膀不舒服,后来上大一的时候,我实在受不了了,就去校医院做了个CT,检查没什么事,医生说我的颈椎很好,当时我就放下心来了,也就没有执着了。
可是到了大四,由于家里面要我考研,我对学习本来就恐惧,还要我考研,我压力一下子就来了,刚开始学习的两天还行,虽然心里还是会告诉我自己,我会走