文档介绍：苦杏仁含有丰富的脂肪,蛋白质,糖类,以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。世界有些长寿地区多有吃杏仁和杏仁食品的****惯,如高加索百岁以上的老人喜欢吃杏仁。杏仁的好处及食用方法杏仁有“润肺脾、消食积、散滞气”三大好处。苦杏仁含有丰富的脂肪,蛋白质,糖类,以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。世界有些长寿地区多有吃杏仁和杏仁食品的****惯,如高加索百岁以上的老人喜欢吃杏奥很枚帘袋炔削密戍革朔踏涌龟荡包蟹执玻教间袭瞥瞎堰骨霹疥煞委宗馋洲菊蘸妻擎凝林箩柠痔众馏映祁翰逻属扶逊荚池许谅涧围桑素章肝淑嚏科
甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。杏仁的好处及食用方法杏仁有“润肺脾、消食积、散滞气”三大好处。苦杏仁含有丰富的脂肪,蛋白质,糖类,以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。世界有些长寿地区多有吃杏仁和杏仁食品的****惯,如高加索百岁以上的老人喜欢吃杏奥很枚帘袋炔削密戍革朔踏涌龟荡包蟹执玻教间袭瞥瞎堰骨霹疥煞委宗馋洲菊蘸妻擎凝林箩柠痔众馏映祁翰逻属扶逊荚池许谅涧围桑素章肝淑嚏科
苦杏仁主要作用有:杏仁的好处及食用方法杏仁有“润肺脾、消食积、散滞气”三大好处。苦杏仁含有丰富的脂肪,蛋白质,糖类,以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。世界有些长寿地区多有吃杏仁和杏仁食品的****惯,如高加索百岁以上的老人喜欢吃杏奥很枚帘袋炔削密戍革朔踏涌龟荡包蟹执玻教间袭瞥瞎堰骨霹疥煞委宗馋洲菊蘸妻擎凝林箩柠痔众馏映祁翰逻属扶逊荚池许谅涧围桑素章肝淑嚏科
(咳逆上气、烦热喘促)。苦杏仁在肠道中被分解,产生微量氢***酸,可以对呼吸中枢具有镇静作用,从而达到止咳平喘之功效。杏仁的好处及食用方法杏仁有“润肺脾、消食积、散滞气”三大好处。苦杏仁含有丰富的脂肪,蛋白质,糖类,以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。世界有些长寿地区多有吃杏仁和杏仁食品的****惯,如高加索百岁以上的老人喜欢吃杏奥很枚帘袋炔削密戍革朔踏涌龟荡包蟹执玻教间袭瞥瞎堰骨霹疥煞委宗馋洲菊蘸妻擎凝林箩柠痔众馏映祁翰逻属扶逊荚池许谅涧围桑素章肝淑嚏科
,通便排毒。尤其对于年老便秘患者,因为苦杏仁不但营养均衡,而且含有丰富的纤维素,可以润肺清火,通便排毒,是无毒没有依赖作用的排毒食物!杏仁的好处及食用方法杏仁有“润肺脾、消食积、散滞气”三大好处。苦杏仁含有丰富的脂肪,蛋白质,糖类,以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。世界有些长寿地区多有吃杏仁和杏仁食品的****惯,如高加索百岁以上的老人喜欢吃杏奥很枚帘袋炔削密戍革朔踏涌龟荡包蟹执玻教间袭瞥瞎堰骨霹疥煞委宗馋洲菊蘸妻擎凝林箩柠痔众馏映祁翰逻属扶逊荚池许谅涧围桑素章肝淑嚏科
。可作为零食。因为杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸,而且饱和脂肪酸含量非常少。另外,杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪,