文档介绍：教师的职业倦怠与职业幸福感
主讲人:金彩芬
心理学硕士
国家二级心理咨询师
国家二级人力资源管理师
共青团系统心理健康辅导员培训项目特聘讲师
江苏省希望小学心理健康公益援助项目专家组成员
目录
认识职业倦怠
教师职业倦怠的具体表现
教师职业倦怠产生的原因
教师职业倦怠的应对措施
提高教师的职业幸福感
教师职业倦怠自我诊断
认识职业倦怠
新的学期开始了,上班的心情是:
哇,上班了
哈,可以上班了
哎,又要上班了
认识职业倦怠
%的人“经常会”,%的人“偶尔会”,60%的教师表示“感到自己经常疲惫不堪,对疾病的抵抗力下降,或者出现失眠、头痛、肠胃不适”等症状,
%、%的人偶尔或经常感到“自己的知识好像被掏空了一样,无法满足工作的需要”。
大约有 60%--70%的教师反复出现压力症状,至少30%的教师具有明显的职业倦怠症状。
认识职业倦怠
什么是职业倦怠?
服务于助人行业的人们由于每日工作时间过长、工作量过大、工作强度过高所经历的一种疲惫不堪的状态。
什么是教师职业倦怠?
教师职业是一种助人的职业
教师职业压力较大
教师职业倦怠指教师不能够顺利应付职业压力而产生的各种不良心理反映,是教师在长期工作压力下产生的情绪、态度、行为等方面的衰竭状态。
认识职业倦怠
你的职业倦怠程度有多高?
自我评估
教师职业倦怠的具体表现
身体健康每况愈下,小毛病不断
对工作毫无热情
通过抽烟、酗酒、暴饮暴食等方式来回避现实
感到自己的工作毫无实质意义,十分无助
不知道将来会怎样,得过且过
在工作中经常有挫折感
人际关系不融洽
刻意回避各种社交活动,有自闭倾向
周期性的激动、焦虑、恐惧、沮丧,甚至绝望
教师职业倦怠的具体表现
男教师比女教师容易倦怠。
10—20年教龄的教师容易倦怠。
A型、C型人格特质的人容易倦怠。
高外控型的人容易倦怠。
教师职业倦怠产生的原因
解释一:社会比较理论

上位识别、上位对照、下位识别、下位对照
教师职业倦怠产生的原因
采用上位识别的个体关注于自己与比自己更优异的人的相似性,这种方式有利于培养自己积极的情绪情感和认识到自身的价值。
采用上位对照的个体将曾经打败过他们或在某一方面比他们优秀的人视为对手,这种方式使他们更消极地评价自己,并增长他们的嫉妒和挫折的感觉。