文档介绍：武汉市九医院心理咨询专科
红卫路街社区卫生服务中心
马肇禹
2005年7月28日
健康教育005
亚健康的成因及对策
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“亚健康”的提出
产业社会化
高新技术的发展
来自社会各方面的压力不断增加
不良生活习惯
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亚健康的定义
在20世纪80年代初,有学者在“生物—心理—社会医学模式”观点的基础上,提出了健康和疾病之间存在着“第三种状态”,即所谓“亚健康状态”的观点。
根据世界卫生组织的一项全球调查结果显示,全世界真正健康者约占5%,找医生诊治疾病者约占20%,剩下的75%就属于3“亚健康”者。
也就是说,根据世界卫生组织的的说法,人的健康状况分为3种:健康人、病人和处于亚健康的人。
亚健康即是健康与疾病的中间状态。
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传统医学对“亚健康”的注释
我们通常说患了疾病,但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病(疾),如果不采取有效的措施,就会发展到可见的程度,便称为“病”;
这种患疾的状态,现代科学叫“亚健康”或“第三状态”,在中医学中称“未病”。“未病”不是无病,也不是可见的大病;
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传统医学对“亚健康”的注释
按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到,有了疾病除积极寻找除疾之法外,还积累了许多预防疾患的措施;
《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎?”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缪、防患未然"的重要。
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据医学调查发现:处于“亚健康”状态的患者年龄多在20—45岁之间,且女性占多数。但在医院经过全面系统检查、化验或者影像检查后,往往还找不到肯定的病因所在
长沙市对中年妇女所作的一次调查发现60%的人处于“亚健康”
据卫生部对10个城市的工作人员的调查、人们处于“亚健康”的占48%
国外调查发现:
美国每年有600万人被怀疑患有“亚健康”
澳大利亚处于“亚健康”的人口达37%
在亚洲地区,处于“亚健康”状态的比例则更高
“亚健康”的警示
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普遍性和严重性
此议题代表着新的时代医学发展的一大趋势
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医学模式的演变
医学模式的转变经历了以下几个阶段:
1、神灵主义医学模式;
2、自然哲学的医学模式;
3、机械论的医学模式;
4、生物医学模式;
5、生物-—心理—社会医学模式;
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传统医学中的“亚健康”
我们通常说患了疾病,但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病(疾),如果不采取有效的措施,就会发展到可见的程度,便称为“病”;
这种患疾的状态,现代科学叫“亚健康”或“第三状态”,在中医学中称“未病”。“未病”不是无病,也不是可见的大病;
按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到,有了疾病除积极寻找除疾之法外,还积累了许多预防疾患的措施;
《黄帝内经》有日:“圣人不治已病治未病,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎?”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸绸料、防患未然"的重要。
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“亚健康”七个最明显的表现
1 、心血管症状:经常感到心慌气短胸闷憋气等:
2 、消费市场系统症状:不思饮食纳呆:
3骨关节症状:经常感到腰酸背疼关节不适或浑身不舒服;
4 、神经系统症状:经常头痛或闷胀昏,记忆力差全身无力困乏特别容易疲劳;
5 、精神心理症状:莫名其妙出现心烦意乱,遇事易生气,易紧张和恐惧;
6 、睡眠症状:入睡比较困难,容易凌晨早醒,夜间常做梦;
7、泌尿生殖系统症状:性功能低下或者性要求突然减少,尿频,尿急。
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