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42式太极拳口令及动作分解.doc

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42式太极拳口令及动作分解.doc

上传人:cjl201702 2018/9/27 文件大小:32 KB

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42式太极拳口令及动作分解.doc

文档介绍

文档介绍:42式太极拳口令及动作分解
1、起势;并脚直立、左脚开立、两臂平举、屈漆按掌
2、右揽雀尾:丁步抱球、转体上步、弓步捧臂、丁步抱球
转体上步、弓步捧臂、转体伸掌、坐步下捋
转体搭手、弓步前挤、后坐屈肘、扣脚旋掌
丁步按掌
左单鞭:转体上步、弓步推掌
提手:扣脚摆掌、回身带掌、虚步举掌
白鹤亮翅;转身抱球、转腰带掌、虚步分掌
搂膝拗步:转体落掌、收脚托掌、迈步屈肘、弓步搂推
摆脚转体、收脚托掌、迈步屈肘、弓步搂推
撇身锤;转身分掌、收脚挂拳、上步翻拳、弓步撇拳
捋挤式;扣脚变掌、转体抹掌、收脚捋掌、上步搭手
弓步前挤、(左与右相同方向相反)扣脚变掌、转体抹掌、收脚捋掌、上步搭手、弓步前挤
进步搬拦锤;后坐分掌、收脚按掌、上步搬拳、转身拦掌
上步拦掌、弓步打锤
10、如封似闭:穿手翻掌、后坐收掌、翻掌下落、跟步按推

11、开合手;转体开掌、提脚合掌
12、右单鞭;开步转掌、弓步分掌
13、肘底锤:扣脚摆掌、收脚抱球、摆步分掌、跟步摆掌
虚步握拳
14、转身推掌:撤步举掌、转体屈肘、上步搂掌、跟步推掌
转身举掌、上步屈肘、跟步推掌
15、玉女穿梭:撤步伸掌、收脚捋掌、上步捧臂、跟步摆掌
上步旋掌、弓步架推、后坐落掌、弓步抹掌
收脚捋掌、上步捧臂、跟步摆掌、后坐旋掌
弓步架推
16、左右蹬脚:后坐摆掌、转体分掌、收脚合掌、蹬脚分掌
落脚摆掌、转体分掌、收脚合手、蹬脚分掌
17、掩手肱锤:落脚掩掌、开步合掌、马步分掌、转体合肘
弓步冲拳
18、野马分鬃:转腰下捋、转腰捧臂、转腰横掌、转腰旋掌
提膝托掌、弓步穿掌、转身摁掌、提膝托掌
弓步穿掌
19、云手:扣脚摆掌、转体反掌、转体云掌、收脚翻掌
转体云掌、开步翻掌、转体云掌、收脚翻掌
转体云掌、开步翻掌、转体云掌、收脚翻掌
20、独立打虎:撤步穿掌、转体扣脚、提膝握拳
21、右分脚:落脚抱掌、分脚分掌、
22、双峰灌耳:屈膝沉肘、上步落拳、弓步双贯
23、左分脚:转体分掌、收脚抱掌、分脚分掌
24、转身拍脚:落脚转身、转体抱拳、独立拍脚
25、进步栽锤:转体摆掌、上步提拳、弓步栽锤
26、斜飞式:转身分掌、收脚合臂、转身上步、弓步