文档介绍：35编辑/荡漾自助养生古往今来GUWANGJINLAI2015欧阳修与文/ 左志国古琴位居琴棋书画四艺之首,相传为伏羲所造。抚琴除了能陶冶情操、修身养性之外,还具有祛除病痛,使人健康长寿的功效。身为唐宋八大家之一,欧阳修文采风流,在琴、棋、书、文、酒“五友”中尤其对古琴情有独钟,并获得了独特的古琴养生心得。- 中正平和,琴能养性-欧阳修踏上仕途之后,因做官清廉,刚直不阿,得罪了不少同僚,明里暗里对他打压排挤。他长期郁愤难抒,后来竟患上了“幽忧之疾”,也就是如今常说的轻度抑郁症。虽然多方求医,却不见病情好转。为了排遣苦闷,欧阳修闲暇之余跟着好友孙道滋学琴。而只要抚弄琴弦,倾听那清越流畅的音乐,他便万事离心,烦恼尽除,不知不觉间,抑郁症竟然痊愈了。他因此在自己的《琴说》中写道:“余尝有幽忧之话,退而闲居,不能治也。既而学琴于友人孙道滋,受宫声数引,久而乐之,不知疾之在其体也。”从琴声中受惠的欧阳修后来将这种音乐疗疾的方法推荐给了好友杨置,后者由于屡试不中,抑郁成疾,欧阳修特地送给他一张琴,称用药物治疗不如以琴曲来排遣忧思的效果好,并将其亲身经历及体会撰写了那篇脍炙人口的《送杨置序》。那么弹琴祛疾的道理何在呢?欧阳修认为琴声能“喜怒哀乐,动人必深”,也就是说,琴声所传达出的喜怒哀乐最能打动人心,而“心神”会影响与之相对应的脏腑功能,产生以情胜情的作用,从而达到治疗疾病的效果。- 畅情舒郁,琴能养疾-自从学会抚琴之后,欧阳修出门有三件事必“随身”,一是写诗,二是饮酒,三是抚琴。每当夜深人静之际,他就会抱琴细细抚摸,并着迷地弹奏起来。人在抚琴的时候心静而手指动,指甲和指尖在拨弄琴弦。按照中医理论,指尖是十二经络中一些主要经络的终点末梢,弹琴时会不断按摩和运动这些末梢,可以促进血液循环,调和血脉。因此,古琴不但治好了欧阳修的幽忧之疾,还使他的手指拘挛得到了治疗。在《琴说》中,欧阳修提到自己由于整日书写不辍,手指劳累过度,两手的中指都出现了“拘挛”的症状,每每肌肉抽搐,难以自控。医生因此建议他日里要多活动手指以疏导气血,并大力推荐其弹琴,果然收到了良好的效果。- 寓乐于藏,琴能养德-因为爱琴和弹琴的缘故,欧阳