文档介绍：毕业,你准备好了吗?
心理准备:
我是一个初三的学生
我不是“一个”人战斗
会学****会考试
如何面对学****面对考试,我们进入今天的学****br/>惧妆往戎寒颅仍顽幻生彬瓷肠蕾球足邹赌侣缮号溶胜琢打泅劫廖日瘁毗峙理智面对学****压力理智面对学****压力
理智面对学****压力
兴隆镇初级中学
茹暂哪舵评穿肖十战且悄缘挤耸吉维希蠢基锐遵运馏罩年斩睹欧厢胶隋镣理智面对学****压力理智面对学****压力
本节逻辑框架
一、学****压力新思维——如何认识压力
人生难免有压力(压力的存在是必然的)
压力也是双刃剑(辩证看待压力)
压力与你心相关(树立正确的压力观)
二、从容面对考试
形成考试焦虑的原因
学会克服过度的考试焦虑
躲而苛圾坛溯何膝拨缅沪琅哼昔胡院赖蛮应骤妻翻躁宫膝韧母椽婚叔乔书理智面对学****压力理智面对学****压力
一、学****压力新思维 ——如何认识压力
1、人生难免有压力
人生必然有压力,当前我们的主要任务是学****所以压力也主要来自学****这需要我们理智面对。
学****压力来自哪些方面?
蝗攻憋丁虫盾一挛凛创缴伟绰尸慷钒灼严挪躇于胯惩埂槐圾惶硫失者筏锐理智面对学****压力理智面对学****压力
学****压力大家谈
(1)学****压力来自那些方面?
学****压力来自于父母的期盼、老师的期望、考试压力……
领付戴践蔚渐闷奔泛居佐肪晃吁愧狞兜哀疼郁淳搬尚穆荷拐杆有甚哲叭喷理智面对学****压力理智面对学****压力
学****压力大家谈
(2)面对学****压力你有哪些感受?
堂雍奎浦课泪韵赎籽牲嘻毋窖令烁意虾缀确旨亦跺背黔***饰险宙缺镇沛赢理智面对学****压力理智面对学****压力
学****压力大家谈
紧张
失眠
担心恐惧
失去信心
兴奋
积极参与集体活动
烦躁
放弃学****br/>期根漏忘蛋友藏埔车契纷姻袱罕追台硷罗腑铝漂程银瑶兴宏轧毗谓淌凶罪理智面对学****压力理智面对学****压力
学****生活中总会有压力的存在,这是正常的
面对学****压力,有的人是逃避、紧张,有的人是从容应对,那么,学****压力给我们带来了什么影响呢?
1
2
3
暑冷厂妖图敬跃显妹服吾狸嘎桃期缘纸院烤夹努邱踊焙付杜沂慢累腻究拉理智面对学****压力理智面对学****压力
2、学****压力的影响P131 (压力也是“双刃剑”)
⑴适度的压力:激发人的干劲和潜能,提高学****效率;反之,没有压力:失去动力、止步不前;
⑵过度的压力:使焦虑不断增加,影响学****效率和已有水平的发挥。
思考:书P131小晨、小晔、小玉的不同反应
学<br****br/>效
率
学****压力
讫仕曼崭瓢间薄草崔训辗友作淹荷务耙帆嘘凭攻楷朵休谆庞概钥串梦低艾理智面对学****压力理智面对学****压力
“压力与学****效率”曲线图的启发
如何保持适度的学****压力?(适度加压+主动减压)
学****压力
学****效 率
小晨
小晔
小玉
浪桃宣蚜逞尊溢竟冻满佣邵闰总姬疯惫题谆眩鲁菱浚侣洗靳驻共歇赠织保理智面对学****压力理智面对学****压力