文档介绍：《积极心理学塑造阳光心态》
心态决定行动,行动决定结果,若想要改变员工的行为,就必须先改变员工的心态。
心态改变了,一切都随之而变!你快乐吗?生活是一种选择,你选择什么,你就得到什么。快乐其实是一种心态,你缔造阳光,快乐就光顾你。这也是为什么在同样的环境,同样的岗位,有的人生活很快乐,而有人却生活在终日抱怨当中的原因。
积极心理学将帮助您找到如何快乐工作、快乐生活的途径,如何使您拥有像阳光一样的知足、感恩、积极的心态。帮助您快速融入团队,成为一个受欢迎的人,用快乐之心去工作,去生活,建立起积极向上的人生价值观,释放出强劲的影响力以获取健康的人生。
培训对象:职场中压力大的群体、管理者、需要塑造阳光心态的人士等
培训学时:6-12小时(建议12小时)
实施方式:角色演练、精彩视频、研讨互动、行动学****个案辅导、生动故事
课程收获:
1、通过培训进行自我认识。
2、减轻工作压力,放松自我,焕发工作***;
3、培养积极心态面对人生;
4、掌握行之有效的情绪管理策略,学会各种有效的放松方法;
5、增强正面情绪,处理负面情绪,从根本上解决带来心理问题的不当信念,快乐生活,开心工作。
课程内容:
第一讲:积极心理学中的积极因子
1、建立阳光的心态

、确信的东西会自我实现
2、学会乐观

ABC理论
3、学会感激,享受过程
,幸福常伴
,幸福自己
,分享幸福
第二讲:探寻压力源
1、压力与工作绩效
2、压力源于工作本身
:要求不明确
:相互冲突的工作要求

3、压力源于职业发展前景
4、压力源于工作环境
5、面对压力的错误反应
第三讲:构建压力管理系统
1、熟悉压力预警信号

2、建立健康新概念

3、构建压力预警系统

4、建设压力管理的资源体系

第四讲:管理情绪的技巧
1、智商与情商

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2、处理情绪的三个步骤
3、心灵重塑三个层次:
4、快乐的三个维度
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,再处理事情
5、重塑积极的观念
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:您可以丢掉的观念
6、幸福的误区

讲师介绍
谢言川老师
中国行动学****应用专家、项目设计师
行动学****资深催化师
心理学在企业应用的研究者
中国南方行动学****联盟创始人