血虚食疗方 当归黄芪补气血.doc

文档介绍：血虚食疗方当归黄芪补气血中医黄芪是大补气的,当归黄芪茶就是用黄芪大补气用当归来补血,这样两个配在一起就是气血双补。这样才能真正把血补上去,如果你只是吃生血的东西,那个效果就有点慢。当归黄芪茶怎么做,这是一个补血的方法。大家一定要记住这个当归与黄芪的比例非常重要,黄芪的份量要多,黄芪要是当归的五倍,比如说一般的体质,你就用三十克的黄芪,然后用六克的当归。如果你是血虚很严重的人可以用六十克的黄芪加十二克的当归。记住比例是五比一。因为我们中医讲“气为血之帅”血它是一个有形的东西,它很难说在一夜之间就补起来,但是气是无形的,它可以很快就补起来,只要你的气一补起来以后生血就特别快。而且黄芪的第二大功效就是补脾的,它补脾也是很迅速的。所以你的脾要是好了吸收也就好了,补血也就快了。当归黄芪茶要用熬中药的方法“三煎三煮”然后用三次煮好的药水混在一起服用。