文档介绍：冬来补气血,黄芪当归少不得
指导专家:甘肃省人民医院中西医结合风湿免疫科主任医师、教授王晋平
北京中医药大学第一临床医学院医学博士张昶
江苏省中医院呼吸科主任医师、教授史锁芳
整理:杨春霞
根据自然界春生、夏长、秋收、冬藏的演变规律,冬天是一年中“生机潜伏、阳气内藏”的季节,是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬令进补,有利于把精华物质储存在体内,增加机体的抗病能力,这时候进补可谓“事半功倍”。“冬令进补,明春打虎”“三九补一冬,来年无病痛”等民间谚语,说的就是这个道理。
中医学认为,精、气、血、津液是构***体的基本物质,是脏腑、经络进行生理活动的物质基础。由于进入老年期后,机体逐渐衰老,脏腑组织的活动功能减退,精、气、血、津液化生不足,而精、气、血、津液的亏损进一步使脏腑功能衰退,使人的生命活动进入一种生理功能逐渐衰退的状态。其主要表现在气血不足,如精神不济,容易犯困,真正要睡的时候又睡不着,对感冒等疾病的抵抗力下降,性功能明显下降,怕冷等。因此,在冬天进补时,着重点就是补气补血。不过,中药进补,讲究的最重要一点就是辨证。因此,在补气补血之前,必须了解何为气虚,何为血虚。
【血虚表现】
实例:
年过六旬的张大妈有高血压,一直坚持吃降压药。但最近出现头晕,还有健忘、心慌气短、乏力等。张大妈开始以为是血压没控制好,监测了几天血压,还算平稳,买了一些天麻回家炖汤喝,但还是没有什么改善。后来去看中医,发现是血虚,属于心血虚。于是,医生给张大妈开了几副补血的药,服后头晕等症状明显好转。
血对人体最重要的作用就是滋养,它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。出现血虚通常会有以下表现:失眠,头晕,脸色发黄,指甲发白,嘴唇颜色偏淡,舌淡苔白,月经量少、色淡等。
【气虚表现】
实例:
陈先生在政府机关工作,工作不是很忙,按理说,正是年富力强的年纪,应当精力充沛,但他却常常感到身上没劲儿,打不起精神。平时说话声音低弱,发言时就算用了麦克风,讲一会儿话也会感到上气不接下气。陈先生性格内向,不愿意主动和别人交流,平时不爱运动,肌肉松软。每到感冒多发季节,都少不了他,感冒后恢复也比别人慢。总之一句话,就是虚弱。
中医认为,气是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空清气几部分结合而成,具有温煦、推动、防御和固摄等作用,并有“气为血帅,血为气母”之说。
如果气虚,则会表现为:容易疲劳,没有精神,经常感觉乏力、倦怠、没劲儿等,特别是在劳累后症状加剧,舌质较淡,舌苔薄白,舌体胖嫩且边有齿痕。
补气首选黄芪
补气的中药有很多,但以黄芪最为常用。黄芪是豆科多年生草本植物,药用其根。我国明代大药学家李时珍说:“耆者,长也。黄芪色黄,为补药之长,故得此名。”被誉为治补两益的名贵药材。
人的精力体力要充足,首先就得身体健康,没有疾病对体能的消耗。用中医的话讲,就是正气充足。而要正气充足,心、肝、脾、肺、肾等五脏六腑就得功能正常,相互协调,所谓“五脏调,百病消”。黄芪味甘,性微温,能补一身之气,兼有升阳、固表止汗、排脓生肌、利水消肿、安胎益血的作用。对于贫血、浮肿、体虚多汗、胎动不安、子宫脱垂、气血两亏等,都有较好的疗效。许多古老医方,如“玉屏风散”、“防己黄芪汤”、“当归