1 / 4
文档名称:

去湿气的方法.doc

格式:doc   大小:36KB   页数:4页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

去湿气的方法.doc

上传人:一花一世 2018/10/5 文件大小:36 KB

下载得到文件列表

去湿气的方法.doc

文档介绍

文档介绍:最简单的方法就是
 煮薏苡仁(薏米)粥喝,./薏苡仁作用是利水渗湿,健脾止泻,清热排脓/茯苓的作用是利水渗湿,健脾宁心. 我一般是一个多礼拜就自己煮薏米粥喝,,,不要自己瞎吃.
去湿气的汤:
湿气一般夹“寒”而来,因此必须注意保暖,切勿受凉;不要吃太凉的事物,应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补,让湿气随大小便排出。另外,还应多进食健脾去湿的食物。
健脾的食物有:鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。
去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。

下面介绍几种健脾去湿食疗方:

  赤小豆、冬瓜煲生鱼汤
  功效:补脾、利水、消肿,其作用为补脾而不留邪,利水而不伤正气。
  生鱼一条、宰净,冬瓜(连皮)500克,赤小豆60克,葱头5个,煲汤,不放盐。
 
  苋实煲老鸭
  功效:滋阴养胃,健脾利水。
  苋实100~120克,老鸭一只,宰净,苋实放鸭腹内加水文火煮2小时,加少许盐服食。
 
  炒扁豆淮山粥
  功效:健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食,小儿减半。
 
  萝卜莲子猪舌汤
  功效:清润滋补,宽中下气,可除春寒去湿困。
  萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。
 
  鹌鹑汤
  功效:健脾开胃。
  鹌鹑一只、党参15克、淮山30克煲汤。
  另外,还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等,均有一定的健脾去湿功效
多喝点去湿气的汤啊。比如说冬瓜啊,赤小豆啊,薏米啊,这些都是去湿的好食物哈。
 还有褒汤时加土茯苓或木棉花或鸡骨草等等
最简单的方法就是薏米煲猪脚,薏米去湿,听我的,没错,别的不敢说,
刚学到的绿豆和薏米煮水喝.
用赤小豆煲汤可以去湿,可加瘦肉一起煲,当然,放骨头也可以,但是有人说骨头比较燥火,所以建议用猪瘦肉来煲汤
红豆以仁龙骨汤
偶妈妈以前经常煲冬瓜赤小豆龙骨汤的,去水肿和湿气很好,又天然健康 
五谷瘦肉汤去湿气去疲劳
五谷瘦肉汤去湿气去疲劳,回南天再次ldquo;杀回rdquo;,潮湿困闷的天气让人心里、身体皆不爽,食谱网,菜谱,美食,食谱
回南天再次“杀回”,潮湿困闷的天气让人心里、身体皆不爽,要保持心理健康我们可尽量多去室外活动,伸展手脚,令精神舒畅,身体方面,我们也要多食用能帮助阳气升发的食物,像今天推荐的荷叶薏米扁豆煲瘦肉便是这样一款靓汤,荷叶有升发阳气之效,加上健脾祛湿的薏米、扁豆,能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。
做法:
1. 将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净,薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时;
2. 瘦肉洗净,切块,汆水捞起;
3. 煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个小时,下盐调味即可饮用。
功效:
升发阳气,健脾祛湿,驱除疲劳。
●美食科学堂
荷叶
荷塘的美景,不止是花开时才让人留恋,“接天莲叶无穷碧”是初夏的销魂,而“留得残荷听雨声”则是

最近更新

创建无烟单位工作总结范文与创建活动总结4篇汇.. 17页

民宿体验采风方案 3页

磁共振项目可行性分析报告 4页

赛事活动统筹方案 7页

内蒙古重点小学一年级语文【下册】综合检测试.. 4页

内蒙古2019年保育员三级业务技能考试试题试卷.. 11页

内蒙古2018年保育员三级考试试题试卷 12页

学习贯彻民族团结铸牢中华民族共同体意识解读.. 22页

乡镇护林防火交流材料与乡镇换届风气监督工作.. 5页

2025年度大学生实习就业指导服务协议 9页

2025年度多人股份合作协议书:环保产业股权合.. 9页

2025年度外墙保温施工节能监测与评估合同 8页

2025年度城市综合体停车场运营管理合作协议 9页

2025年度城市公共区域保洁外包合同范本 8页

2025年度地下室房产买卖合同(含绿化责任) 9页

2025年度土地承包经营权委托经营服务合同 8页

2025年度国际教育合作补充战略合作协议 9页

2025年度商铺投资合作协议书 8页

2025年度商务项目可行性研究与咨询服务合同 7页

2025年度商业地产分户房产分割及租赁协议 9页

2025年度员工宿舍出租合同书(含物业管理) 8页

2025年度吊车安全协议责任书(含驾驶员健康检.. 9页

2025年度合作建房智慧社区共建合同 9页

2025年度可再生能源发电项目投资合作协议要求.. 9页

2025年度危险品运输司机安全操作协议书 7页

最新部编版三年级下册语文全册教案 106页

村后备干部笔试试题及答案 5页

土地整理项目技术交底教学内容 4页

中医技能知识考试题+答案 20页

天津春季高考试题及答案 4页