1 / 4
文档名称:

去湿气的方法.doc

格式:doc   大小:36KB   页数:4页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

去湿气的方法.doc

上传人:一花一世 2018/10/5 文件大小:36 KB

下载得到文件列表

去湿气的方法.doc

文档介绍

文档介绍:最简单的方法就是
 煮薏苡仁(薏米)粥喝,./薏苡仁作用是利水渗湿,健脾止泻,清热排脓/茯苓的作用是利水渗湿,健脾宁心. 我一般是一个多礼拜就自己煮薏米粥喝,,,不要自己瞎吃.
去湿气的汤:
湿气一般夹“寒”而来,因此必须注意保暖,切勿受凉;不要吃太凉的事物,应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补,让湿气随大小便排出。另外,还应多进食健脾去湿的食物。
健脾的食物有:鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。
去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。

下面介绍几种健脾去湿食疗方:

  赤小豆、冬瓜煲生鱼汤
  功效:补脾、利水、消肿,其作用为补脾而不留邪,利水而不伤正气。
  生鱼一条、宰净,冬瓜(连皮)500克,赤小豆60克,葱头5个,煲汤,不放盐。
 
  苋实煲老鸭
  功效:滋阴养胃,健脾利水。
  苋实100~120克,老鸭一只,宰净,苋实放鸭腹内加水文火煮2小时,加少许盐服食。
 
  炒扁豆淮山粥
  功效:健脾养胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食,小儿减半。
 
  萝卜莲子猪舌汤
  功效:清润滋补,宽中下气,可除春寒去湿困。
  萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。
 
  鹌鹑汤
  功效:健脾开胃。
  鹌鹑一只、党参15克、淮山30克煲汤。
  另外,还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤、绵茵陈煲鲫鱼、赤小豆煲鲤鱼、猪肚粥、冬瓜煲老鸭子等,均有一定的健脾去湿功效
多喝点去湿气的汤啊。比如说冬瓜啊,赤小豆啊,薏米啊,这些都是去湿的好食物哈。
 还有褒汤时加土茯苓或木棉花或鸡骨草等等
最简单的方法就是薏米煲猪脚,薏米去湿,听我的,没错,别的不敢说,
刚学到的绿豆和薏米煮水喝.
用赤小豆煲汤可以去湿,可加瘦肉一起煲,当然,放骨头也可以,但是有人说骨头比较燥火,所以建议用猪瘦肉来煲汤
红豆以仁龙骨汤
偶妈妈以前经常煲冬瓜赤小豆龙骨汤的,去水肿和湿气很好,又天然健康 
五谷瘦肉汤去湿气去疲劳
五谷瘦肉汤去湿气去疲劳,回南天再次ldquo;杀回rdquo;,潮湿困闷的天气让人心里、身体皆不爽,食谱网,菜谱,美食,食谱
回南天再次“杀回”,潮湿困闷的天气让人心里、身体皆不爽,要保持心理健康我们可尽量多去室外活动,伸展手脚,令精神舒畅,身体方面,我们也要多食用能帮助阳气升发的食物,像今天推荐的荷叶薏米扁豆煲瘦肉便是这样一款靓汤,荷叶有升发阳气之效,加上健脾祛湿的薏米、扁豆,能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。
做法:
1. 将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净,薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时;
2. 瘦肉洗净,切块,汆水捞起;
3. 煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个小时,下盐调味即可饮用。
功效:
升发阳气,健脾祛湿,驱除疲劳。
●美食科学堂
荷叶
荷塘的美景,不止是花开时才让人留恋,“接天莲叶无穷碧”是初夏的销魂,而“留得残荷听雨声”则是

最近更新

中和试验检测仪器创新-全面剖析 38页

生物技术市场前景预测-全面剖析 36页

伦理决策机制优化-全面剖析 36页

一年级语文《静夜思》ppt课件 30页

充分发挥单斗—汽车工艺特点提高企业经济效益.. 2页

偏心环空中幂律流体层流螺旋流流动规律的研究.. 2页

供电企业节能型变压器经济效益分析 2页

体内中子活化分析对活体小动物磷含量的研究 2页

低温技术在金属切削工业中的作用 2页

低剂量电离辐射刺激效应在水产业的应用 2页

优质小麦新品种“郑州8603”品质分析 2页

伊局生产醋酸钠的工艺方法和意见 2页

企业核心知识型人才缺失问题及对策分析 2页

企业人力资源管理中心理学的应用分析 2页

演出场地租赁合同样本 7页

温州房屋租赁合同范本大全 6页

《货币银行学》第八章货币供求与均衡 27页

深圳居民区租赁合同模板大全 6页

从人才招聘视角看职业性向理论的应用 2页

《蝴蝶落我家》美术课件 23页

今年履带拖拉机、推土机市场趋势分析 2页

海外投资合作合同(四) 6页

人体肺胸系统数学模型及强度耐限的研究 2页

产业集聚与城市化耦合关系国内研究综述 2页

交叉培训在提高企业经济效益中的作用探究 2页

沈阳市电子产品分销合同 6页

互感器暂态过程对继电保护影响的研究 2页

云南横向经济联合与协作的发展趋势和对策 2页

二维低频多模态振动能量回收结构的研究 2页

汽油购销合同范本 6页