文档介绍：如何保持乐观心态
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你平时坐着和人聊天时都爱怎么放你的腿呢?
A. 双腿并拢斜放
B. 双腿打开
C. 膝盖以上并拢
D. 双腿交叉于脚踝处
小测验:坐姿看性格
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选A说明:你聪明而富有交际手腕,处事圆滑、有亲和力,你的人生目标很有明确,你很清楚自己下一步要做什么,该怎么去做,对自己的认识也很客观,不易受旁人的影响。
选B说明:你大大咧咧,不拘小节。你爱憎分明,对喜欢的人好得没话说,不喜欢的人你又完全不愿搭理。多数人都愿意跟这样的你交往,但你的爱憎分明又会得罪别人。
选C说明:你很可爱,话不多也不招惹是非,很讨人喜欢,大家都愿意把你当作“小盆友”一样爱护你。
选D说明:你是个比较随性的人,不喜欢强求什么,只要自己觉得好怎样都行。有时你的这种满不在乎的态度会让人觉得你没有什么原则。
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人在江湖飘,哪有不挨刀
伤心总是难免的。。。。。。
5大方法助你保持乐观心态,天天乐开怀
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(1)
其具体的做法是:被人激惹以后或感到烦恼时,应该进行深呼吸,甚至还可以进行放松训练,采用以意导气的方法,这样就可以逐渐进入佳境,使全身放松,摒除内心的私心杂念。
松弛法
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(2)
要有效地制止怒气是不容易的。就一般情况而言,克制怒气爆发主要依靠高度的理智。比如在心中默默背诵传统名言“忍得一日之气,解得百日之忧”、“将相和,万事休”、“君子动口不动手”等等。万一克制不住怒气,就应该到亲戚或朋友面前倾诉。倾诉愤愤不平的怒气之后,自己就会慢慢地平静下来。
制怒法
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假如有一天早上你起床后扭开水龙头发现流出来水的颜色很奇怪,根据第一反应,你会觉得水是什么颜色?
•A红色
•B黄色
•C绿色
•D白色
游戏时间
第一反应,快快快,答案即将揭晓
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•选择A:因为你喜欢红色;
•选择B:因为你喜欢黄色;
•选择C:因为你喜欢绿色;
•选择D:因为你喜欢白色。
答案揭晓:
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(3)
为了保持心态健康,应该经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动,广交朋友,促膝谈心,交流情感。也可以根据个人的兴趣和爱好来培养生活乐趣。每个人都应该做到劳逸结合,在学习之余,常到公园游玩或到郊外散步,欣赏一下自然风光,体验一下大自然的美景。
自悟法
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(4)
一个人要健康,就要忘形、忘劳、忘怀、忘情、往年。
忘记烦恼,可以轻松地面临再次的考验;忘记忧愁,可以尽情地享受生活所赋予的种种乐趣;忘记痛苦,可以摆脱纠缠,体味人生中的五彩缤纷。忘记他人对你的伤害,忘记朋友对你的背叛,忘记你曾被欺骗的愤怒、被羞耻的耻辱,你就会变得豁达宽容,你会活的更加精彩。
健忘法
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