文档介绍：快乐催眠引导词好,现在找到一个你最舒服的姿势, 让自己完全放松、平静下来。注意你的呼吸, 当你把注意力专注在呼吸上的时候, 你会觉察到空气在你体内流通, 感觉氧气进入全身每一颗细胞, 你的身体就会自动展开补充能量。 你越能将注意力集中在你的呼吸上, 你的身体就会更健康、更有活力。想像你把空气中的氧气吸进来, 空气从鼻子进入到你的身体, 沿着气管流过鼻腔、喉咙,然后,进入你的肺部,再渗透到你的血液里,这些美妙的氧气经由血液循环, 再输送到你全身每一个部位、 每一颗细胞,使你的身体充满了新鲜的活力。当你吐气的时候, 想像你把身体中的二氧化碳通通地吐了出去, 同时也把所有的疲劳、烦恼、紧张全部都送了出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去 ……每一次的深呼吸,都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状态。从现在起,继续深呼吸,你一边深呼吸,一边聆听我的引导,很自然地,你什么都不必想,也什么都不需要想,外边的一切声音都不会对你产生影响,反而会让你更加的专注于我的声音, 只要跟着我的引导,很快你就会进入非常深、非常舒服的放松状态 ……(现在,把注意力放在吸气上,去感觉空气进入鼻腔 ....专心地吸气,就像要从空气中吸收特定的能量一样 ....每一次吸气,身体的每一个细胞都被神奇的养分充满 ....每一次吸气,全身都注入了更多的能量 ....好,非常好 ……把注意力转移到吐气上,去感觉空气流出你的鼻腔 ....专心地吐气,就像要排出体内的废物的感觉 ....每一次吐气,都将兴奋、紧张释放出来 ....每一次吐气,都将情绪与压力吐出去 ....现在,就把所有废物毒素都彻底的排出去 .... )轻松地呼吸,每一次呼吸都会使你进入了更深沉、更深沉的放松状态 ....渐渐的外界的事物开始慢慢的离你越来越远,越来越远 ..............你的心灵变得很宁静 ............  你已经进入了更深沉、更舒服的放松状态。现在,注意你的头顶, 让你的头皮放松 …… 头盖骨也放松了 …… 让你的眼睛及眼睛周围的肌肉放松 …… 这种放松的感觉继续向下, 到达了你的鼻子,嘴巴,脖子 ……放松你的肩膀 …… 你的肩膀平常承受了很多紧张、 压力,现在都要全部释放掉 ……放松你的左手 …… 放松你的右手 ……注意你的胸部,让胸部的骨头、肌肉都放松 ……放松你的背部,让你的脊椎与背部肌肉都放松 ……彻底放松你的腹部肌肉,毫不费力地 ……然后,你的呼吸会更深沉、更轻松 ……放松你的左腿 …… 放松你的右腿 ……放松你的双脚 ……好,非常好,继续保持深呼吸,每一次你呼吸的时候,你会感觉自己更放松、更舒服 ……………… 现在,你可以想像你站在一个楼梯上, 准备走下楼梯回到你最喜欢、 最舒服的那张大床上,这个楼梯共有十级,我会引导你一级、一级向下走,每往下走一步,你就会进入更深的催眠状态,你的身体会更轻松、更舒服,你的心里会更宁静、安详 ……当你走到楼梯底下回到你最喜欢、 最舒服的那张大床上的时候, 你就会进入平常觉察不到的潜意识,你的潜能会得到很大的发掘,你会更加的安全、舒服。十,身心都更放松了 ……九,你感觉到脑海里越来越宁静 ……八,你很喜欢这种越来越放松的感觉 ……七,你的呼吸更加顺畅,每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来 ……六 …… 你越来越深入潜意识了 ……五,全身进