文档介绍：业余训练论文:8-11岁游泳运动员核心力量训练的实验研究
【中文摘要】笔者通过走访国家游泳队优秀运动员得知,国家游泳队为了备战2008年北京奥运会特别将核心力量训练引入日常陆上力量训练,以此来寻求更快地提高运动成绩的办法,现在不只国家游泳队把核心力量训练作为陆上练****的一部分,省级以上的专业队也将核心力量训练运用到了训练中。但是在业余训练中,尤其是儿童少年基础训练阶段,没有得到应有的重视。本研究的在于针对游泳项目特征,加强对儿童少年游泳运动员核心力量的要求,有效地提高运动员专项运动能力,来求得最佳的训练效果,为儿童少年游泳力量素质训练拓宽思路并提供参考和指导价值。研究方法:本文主要运用了文献法、专家访谈法、实验法以及数理统计法。以40名石家庄全民健身游泳馆8—11岁儿童少年为实验对象,并分为实验组和对照组,进行8周的双盲试验。实验班实施以“核心力量训练”为理论指导的新方法训练,每周的周一、周三、周五、周日,共进行4次的针对性核心力量训练,而对照组则照常进行传统的腰腹力量练****研究结果:8周实验结束后,通过对比实验组运动员四种泳姿提高的百分比,可以看到经过核心力量训练后,成绩都有所提高,±,其次为...
【英文摘要】By interviewing excellent swimming athletes of the national team, the writer noticed that core strength training had already been introduced and adopted into the inland regular training by the national swimming team, in prep
aration for the 2008 Olympic games. Furthermore, the provincial teams also observed the importance of core strength training. However, the significance of core strength in young swimming players has not been this background, the research aims at putting forward higher ...
【关键词】业余训练游泳运动员核心力量实验研究
【英文关键词】amateur training swimming athlete core strength experimental research
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【目录】8-11岁游泳运动员核心力量训练的实验研究
摘要
4-6
Abstract
6-7
引言
10-12
1 文献综述
12-20
当今研究的主要范畴
12
核心力量训练的相关理论
12-17
人体的核心部位与核心概念的界定
12-13
核心力量与相关概念的差别
13-14
1