文档介绍：九阳神功-心决要领

一举手,前後左右要有定向。起动举动未能由己,要悉
心体认,随人所动,随曲就伸,不丢不顶,
有力,我亦有力,,我亦无力,我意仍
,挨何处, 心要用在何处,须向不丢
不顶中讨消息。切记一静无有不静,
谓他强由他强, ,动当动若
江河,所谓他横任他横,明月照大江,从此做去,一年半
载,便能施於身。此全是用意不是用劲,久之,则人为
我制,我不为人制矣。

举手不可有呆像,彼之力方挨我皮毛,我之意已入彼骨
,一气贯串,左重则左虚,而右已去。右重
则右虚,而左已去。气如车轮,周身俱要相随,有不相随
处,身便散乱,便不得力,其病於腰腿求之先。以心使身,
从人不从己,後身能从心,由己仍是从人。由己则滞,
从人则活。能从人,手上便有分寸,秤彼劲之大小,分釐
不错。权彼来之长短,,处处恰
合, ,,己先动.
往复须有摺叠,,
是合,,开中寓合触。之则旋转自如,
,後求紧凑,乃可臻於缜密矣。

务使气敛入脊骨,呼吸通灵,
入骨,先要两股前节有力,两肩松开,气向下沈,牵动往
来气贴背,而敛入脊骨。行气如九曲珠,
吸,然後能灵活,吸为合为蓄,
提得起,,
是以意运气,,不在气,在
,无气则纯刚。

一身之劲,练成一家,
於脚,变换在腿,主宰於腰,发於脊背,接於两肘,行於
手指,,专主一方。曲中
求直,, 发劲如放箭,运劲如抽
丝。劲似松非松,
精神,於彼劲将出未发之际,我劲已接入彼劲,恰好不
,,
能得机得势,,四两拨千斤也。

动静之机,在於阴阳,总归神聚,神聚则一气鼓汤,炼气
归神。气势腾挪,精神贯注。开合有致,虚实清楚,左虚
则右实,,
非全然占煞,
化,不在外面。力从人借,? 气
向下沈,由两肩收入脊骨,注於腰间,此气之由上而下
也,谓之合。由腰展於脊骨,布於两膊,
之由下而上也,,开即是放。懂得开合,
,呼翕九阳,抱一合元,可名九阳
,技精一日,渐至从心所欲,豫顺以
动,罔不如意矣。

要言之,气以直养而无害,,
,,舍己从人.
须知阴阳相济,方为懂劲。平日走架,
势,先问自己合不合规矩。少有不合,即速改换。走架
所以要慢不要快,打手是知人的功夫,动静固是知人,
仍是问己。自己安排得好,人一挨我,我不动彼丝毫,
趁势而入,接定彼劲,