文档介绍：终极瘦身全攻略
春天来了,夏天还会远吗?脑海里渐渐浮现了――阳光!沙滩!比基尼!还有……无处遁形的肉肉?等等!完美的初夏怎么能被碍眼的肉肉所打败?
3招秘笈击退“肉肉大军”
PART1
再见!那些不该长の肉肉!
裹了一个冬季的肉肉终于又要重见天日了!难道要让粗壮的四肢曝露在大家面前吗?为了拥有美丽的夏天,赶快运动起来吧!
火速瘦下来的运动!
PART2
瘦!要瘦得精致!
美体产品要坚持涂抹!
urlique茱莉蔻柠檬按摩油
RMB330/100ml
一款充满活力的柠檬按摩精华油,可做全身按摩或局部使用。蕴含柠檬精油成分,能激发活力,振奋精神。让身心都感受到清爽明快。同时清透肌肤,感觉焕然一新。
L''OCCITANE欧舒丹杏仁紧实美肤油
RMB445/100ml
丝般幼滑的身体护理产品,有效提升肌肤的弹性、紧致度及柔软感,能修护肌肤水脂膜屏障,防止肌肤失去弹性,产生松弛现象,是预防伸展纹的理想产品。
Za姬芮窈窕纤姿美体乳
RMB148/200ml
只需轻轻涂抹就能使有效成分迅速渗透,达到按摩纤体的功效。增加淋巴、血液的流动,有效溶解脂肪,从而促进废弃物的排出,消除浮肿,防止脂肪的堆积。
DHC蝶翠诗紧致焕肤美体凝露
RMB208/200ml
含芦荟精华、橄榄叶精华等保湿成分,帮助辅酶Q10发挥功效,有效提高体内新陈代谢。添加了具有收敛作用的天然玫瑰水,能够有效提拉紧致肌肤。
SHISEIDO资生堂全新美体乳霜
RMB520/200ml
赋予身体肌肤紧致及张力,改善肌肤肌理与粗糙现象,并透过丰富心灵的香味进行愉悦的肌肤保养。另添加柚籽精华,给予肌肤活性张力和保湿滋润,展现柔滑触感的肌肤。
PANGEA潘丽雅有机修复按摩油
RMB468/120ml
含天竺葵,白鼠尾草精华,能有效调节肌肤色泽平衡,更有助皮肤排毒更新,加速肌肤自身循环。帮助修复及保护肌肤的支撑组织,使皮肤更加紧致有弹性。
SHANGHAI VIVE海上花窈窕蜜乳
RMB320/200ml
特有天然苦橙花精华与多种纤体精粹,紧实肌肤,美化身体轮廓。清爽乳液质地,滢润清透,涂抹后肌肤柔滑,了无痕迹。柔美肤质与曼妙曲线相得益彰,雕琢窈窕淑女盈盈身姿。
PART3
吃吃喝喝也能做健康瘦美人
还停留在只有节食才能瘦的年代吗?
病怏怏的样子可不美丽哟!除了吃一些低热量的食物以外,更有一些食物含有提高代谢率的生长激素,能够帮助身体更快地代谢掉多余的热量!让你越吃越瘦,无忧无虑做个享“瘦”大吃货!
健康饮食不怕胖!!大揭秘
摄入美味,摄入健康,摄入瘦动力!
主食蒸黑糯米饭
黑米是一种药、食兼用的大米,有“世界米中之王”的美誉。其主要成分糙米,对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效。黑米能有效调节体内新陈代谢及内分泌异常等。黑米胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能。以蒸气为传热介质加热制熟的黑米饭,不仅保证了香气不流失,更能保证营养成分不受破坏。
主菜盐烤三文鱼
谁说减肥不能开荤?肥美的三文鱼也是健康减肥大军中的佼佼者噢!三文鱼不但含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,更含促进人体健康的不饱和脂肪酸。并且它还是风靡日本的高蛋