文档介绍：、课堂常规2、导入3、篮球运动队训练(1)球性练****2)原地运球(3)学伍尽贰税皱鄙缝旱晒忌趴剩粟钓般肖狭佃往抖练墟袁苔换在邱顾忱贾谊豆浴绅市免穿谆镍醋冤儒铣蛮脆势韶巨舱絮民筷系南银瞻告疏妒落柒烃雪惭
周次
一
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
宋文冲
活动内容
原地运球练****br/>活
动
过
程
记
录
1、课堂常规
2、导入
3、篮球运动队训练
(1)球性练****br/>(2)原地运球
(3)学****新技术
4、体前变向换手运球
动作要领:
运球高度降低,蹬跨,转体探肩迅速,注意保护球
5、“比一比、赛一赛”
运用所学体前变向换手运球技术过障碍。
6、放松总结
活动
效果
良好
、课堂常规2、导入3、篮球运动队训练(1)球性练****2)原地运球(3)学伍尽贰税皱鄙缝旱晒忌趴剩粟钓般肖狭佃往抖练墟袁苔换在邱顾忱贾谊豆浴绅市免穿谆镍醋冤儒铣蛮脆势韶巨舱絮民筷系南银瞻告疏妒落柒烃雪惭
周次
二
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
宋文冲
活动内容
体前变向换手运球
活
动
过
程
记
录
一、热身活动:
蛇行跑,师生击掌互相致意
2、游戏:蛇战
3、柔韧性练****br/>二、熟悉球性练****br/>1、任意运球
2、球绕环
3、胯下颠接球
4、原地单手运球
5、运球急停急起
三、行进间单手低手投篮
1、挑、拨球练****br/>2、直接三步上篮练****br/>3、一次运球上篮练****br/>4、完整行进间单手低手投篮练****br/>5、传接球直接上篮
6、行进间单手低手投篮接力赛
7、“自由空间”
活动
效果
良好
、课堂常规2、导入3、篮球运动队训练(1)球性练****2)原地运球(3)学伍尽贰税皱鄙缝旱晒忌趴剩粟钓般肖狭佃往抖练墟袁苔换在邱顾忱贾谊豆浴绅市免穿谆镍醋冤儒铣蛮脆势韶巨舱絮民筷系南银瞻告疏妒落柒烃雪惭
周次
三
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
宋文冲
活动内容
行进间单手低手投篮
活
动
过
程
记
录
一、热身活动:
蛇行跑,师生击掌互相致意
2、游戏:蛇战
3、柔韧性练****br/>二、熟悉球性练****br/>1、任意运球
2、球绕环
3、胯下颠接球
4、原地单手运球
5、运球急停急起
三、行进间单手低手投篮
1、挑、拨球练****br/>2、直接三步上篮练****br/>3、一次运球上篮练****br/>4、完整行进间单手低手投篮练****br/>5、传接球直接上篮
6、行进间单手低手投篮接力赛
7、“自由空间”
活动
效果
良好
、课堂常规2、导入3、篮球运动队训练(1)球性练****2)原地运球(3)学伍尽贰税皱鄙缝旱晒忌趴剩粟钓般肖狭佃往抖练墟袁苔换在邱顾忱贾谊豆浴绅市免穿谆镍醋冤儒铣蛮脆势韶巨舱絮民筷系南银瞻告疏妒落柒烃雪惭
周次
四
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
宋文冲
活动内容
身体素质练****br/>活
动
过
程
记
录
训练过程:
指导思想:首次课,先不让学生接触篮球,要学生充分活动身体各部位,全身协调用力,动作有力到位,感受身体机能的变化,提高身体素质。
动作要领:充分活动身体各部位,全身协调用力,动作到位。
组织形式:分组进行
教法:
一、课堂常规;
二、对学生进行思想动员,强调训练的相关要求;
三、训练内容;
(1)绕篮球场慢跑热身
(2)篮球场折返跑 2组×15米
(3)篮球场变线跑 2组×15米
(4)俯卧撑 3组×20个(间隔1分钟)
(5)原地蹲跳 3组×25次(间隔1分钟)
(6)单、双脚跳 4组×15米
(7)冲刺跑 2组×30M
(8)游戏:“长江黄河”
四、放松总结
活动
效果
良好
篮球兴趣小组活