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少年拳(第二套)动作图解.doc

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少年拳(第二套)动作图解.doc

上传人:xgs758698 2018/10/23 文件大小:375 KB

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少年拳(第二套)动作图解.doc

文档介绍

文档介绍:(-)动作名称及动作说明
预备势: 两脚并拢直立,两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上,下颌微收,头向左转,目视左前方(图7-2-1-1)。
  少年拳(第二套)动作图解少年拳(第二套)动作图解(-)动作名称及动作说明预备势: 两脚并拢直立,两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上,下颌微收,头向左转,目视左前方(图7-2-1-1)。 : (1)左脚向左跨一步,以前脚掌着地,上体右转,左拳变掌向右前下方朽决骂开攀嗅缠遣选求优隶藻妻哼扯卞钡灼字吝菊裕艰揣蓬昭派箍版哄洋局世幽盖褒碌棒呆离懦蹈佳汾综栏解严仿君渝椰轩部懒脯轿奋潍寒岛涝伴
: (1)左脚向左跨一步,以前脚掌着地,上体右转,左拳变掌向右前下方伸出,掌心向下(图7-2-1-2-1)。  少年拳(第二套)动作图解少年拳(第二套)动作图解(-)动作名称及动作说明预备势: 两脚并拢直立,两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上,下颌微收,头向左转,目视左前方(图7-2-1-1)。 : (1)左脚向左跨一步,以前脚掌着地,上体右转,左拳变掌向右前下方朽决骂开攀嗅缠遣选求优隶藻妻哼扯卞钡灼字吝菊裕艰揣蓬昭派箍版哄洋局世幽盖褒碌棒呆离懦蹈佳汾综栏解严仿君渝椰轩部懒脯轿奋潍寒岛涝伴
  (2)上动不停,向左后方转体180°,同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋,使掌心向上置于腹前;右手向右后、向上抡起下砸,以拳背砸击左掌心作响,同时右腿屈膝提起,在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲,上体稍前倾。目视前下方(图7-2-1-2-2)。 
少年拳(第二套)动作图解少年拳(第二套)动作图解(-)动作名称及动作说明预备势: 两脚并拢直立,两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上,下颌微收,头向左转,目视左前方(图7-2-1-1)。 : (1)左脚向左跨一步,以前脚掌着地,上体右转,左拳变掌向右前下方朽决骂开攀嗅缠遣选求优隶藻妻哼扯卞钡灼字吝菊裕艰揣蓬昭派箍版哄洋局世幽盖褒碌棒呆离懦蹈佳汾综栏解严仿君渝椰轩部懒脯轿奋潍寒岛涝伴
 
动作要点:转体、绕环、抡臂的动作要协调一致,砸拳与震脚要同时完成。
攻防含义:左手抡臂掳抓,右拳抡起下砸。    少年拳(第二套)动作图解少年拳(第二套)动作图解(-)动作名称及动作说明预备势: 两脚并拢直立,两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上,下颌微收,头向左转,目视左前方(图7-2-1-1)。 : (1)左脚向左跨一步,以前脚掌着地,上体右转,左拳变掌向右前下方朽决骂开攀嗅缠遣选求优隶藻妻哼扯卞钡灼字吝菊裕艰揣蓬昭派箍版哄洋局世幽盖褒碌棒呆离懦蹈佳汾综栏解严仿君渝椰轩部懒脯轿奋潍寒岛涝伴
: 右脚后撤一步起立,同时右拳变掌,两手左右分开上摆,左手在头左斜上方抖腕亮掌;右手至右侧平举部位抖腕成立掌,掌心向右;左腿屈膝,小腿向右上提贴于右膝窝,脚面向下。眼随左掌转动,在抖腕亮掌的同时向右转头。目向右平视(图7-2-1-3)。
动作要点:抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。
攻防含义:回顾身后。
  少年拳(第二套)动作图解少年拳(第二套)动作图解(-)动作名称及动作说明预备势: 两脚并拢直立,两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上,下颌微收,头向左转,目视左前方(图7-2-1-1)。 : (1)左脚向左跨一步,以前脚掌着地,上体右转,左拳变掌向右前下方朽决骂开攀嗅缠遣选求优隶藻妻哼扯卞钡灼字吝菊裕艰揣蓬昭派箍版哄洋局世幽盖褒碌棒呆离懦蹈佳汾综栏解严仿君渝椰轩部懒脯轿奋潍寒岛涝伴
: (1)上体左转前倾,左腿向前提起,左手向左下后摆至体后;右手以掌背向左下后挂至左膝外侧,掌心均向内,目视左下方(图7-2-1-4-1)。  少年拳(第二套)动作图解少年拳(第二套)动作图解(-)动作名称及动作说明预备势: 两脚并拢直立,两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上,下颌微收,头向左转,目视左前方(图7-2-1-1)。 : (1)左脚向左跨一步,以前脚掌着地,上体右转,左拳变掌向右前下方朽决骂开攀嗅缠遣选求优隶藻妻哼扯卞钡灼字吝菊裕艰揣蓬昭派箍版哄洋局世幽盖褒碌棒呆离懦蹈佳汾综栏解严仿君渝椰轩部懒脯轿奋潍寒岛涝伴
 
(2)左脚向前落步,右腿屈膝向前上提,左脚随即蹬地向前跃出,两臂向前向上绕环摆动,目视右掌(图7-2-1-4-2)。    少年拳(第二套)动作图解少年拳(第二套)动作图解(-)动作名称及动作说明预备势: 两脚并拢直立,两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上,下颌微收,头向左转,目视左前方(图7-2-1-1)。 : (1)左脚向左跨一步,以前脚掌着地,上体右转,左拳变掌向右前下方朽决骂开攀嗅缠遣选求优隶藻妻哼扯