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时间管理的二十六条法则
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名人名言
盛年不重来,一日难再晨,
及时当勉励,岁月不待人。
——陶渊明
凡是在事业上有所成就的人,无
一不是利用时间的能手。
——华罗庚
放弃时间的人,时间也会放弃他。
——莎士比亚
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1规则是必不可少的
每隔一段时间评估一次日程表
根据情况的变化和新信息的出现,不断变更工作的优先级
当天未完成的事项,要在当晚检查时将其列入明天的计划表中
白天按照制定的时间规划表实按时施,每天晚上检查执行情况
每天晚上:列出第二天要做事情清单,确定优先顺序
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2时间管理必须和你的价值观相吻合
只有行为和自身价值一致,才会实现一流的表现和较高的自尊
“少即是多”,学会放弃一些不是真正想要实现的目标
目标平衡需要考虑三方面
确定自己价值观的排序
不用活在别人的价值观下
确定自己的价值观
安排日程时,留点时间用于思考
留些精力给家庭生活和工作之后的消遣
定期留出一点时间来追求业余爱好和享受休闲放松的乐趣
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3设定的目标一定要正确、合理
明确的目标
成长高度与给自己提出的要求成正比
目标设定得越高,时间管理意识越强
不要设置太多的长期、中期目标
目标设定遵循SMART原则
用积极的语气陈述你的目标
目标列成书面清单,贴在经常看到的地方
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4目标必须加以分解—香肠切片法
挑选记事本,将总目标与分解目标记录下来
用彩色笔表示出任务的不同重要性,删除可做可不做的事情
每一项任务完成后,标记√,提高成就感与满足感
每次按时完成一个小目标后,给自己一个小小的奖励
分解目标后,目标实现与一个完整的敬爱那管理相配合
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5设定的目标在执行过程中一定要检查
一旦确定目标,应坚决贯彻执行,永不轻言放弃
在设定和分解目标时确定具体的时间结束点
确定目标时同时给出与之相对应的检查标准
检查标准必须明确、易量化
每一个小目标完成后,检查工作必须立即开展
若工作成果达不到检查标准,须立即改善
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6强迫自己迈出第一步
如何克服拖延的小毛病
05
在你的书桌前面贴上“立即行动”
04
从明天开始,每天在工作列表中选出最不想做的事情先做
03
经常提醒自己“要马上开始工作”
02
工作时间就是工作,一次放松时间不超过20分钟
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7行动之前要冥想
信念成就事实
通过积极的自言自语“我能合理地利用时间”进行自我肯定
假想自己是他人的楷模
通过角色扮演想像自己被选中在电影或者舞台戏剧中扮演擅长管理时间的重要人物
模仿自己所羡慕的某个拥有良好时间管理技能的人
设想自己要给学生讲授时间管理课程
试用“成功画面思考”法,想象计划成功或完成工作时的成就感。
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8要事第一
忙人的告白
因为我们不知道
究竟什么对我们最重要
所以每件事好像都很重要
因为每件事好像都很重要
所以我们不得不每件事都做
有些人看到我们每件事都做
所以,他们期望我们什么都做
每件事都做让我们非常忙碌
所以我们没有时间去考虑
究竟什么对我们最重要
启示:成功和失败的分水岭可以用五个字来表达——“我没有时间