文档介绍：小江,男,21岁,大专学历,机电一体化专业。曾就职于某机械制造公司的产品质量管理员岗位。工作2个月后,因为一次未对产品质量严格把关,而受到质检部领导的批评,当月月奖也被予以一定比例的扣除。小江觉得自己很委屈,也很愤怒,工作上勤勤恳恳,肯学肯做,积极努力,为什么只因一次小小的差错就扣除自己的奖金。一怒之下,小江就辞职了。情绪管理经典案例分析123(一)要不要管理好情绪 有一个男孩脾气很坏,于是他的父亲就给了他一袋钉子,并且告诉他,当他想发脾气的时候,就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天,这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地,男孩可以控制他的情绪,不再乱发脾气,所以每天钉下的钉子也跟着减少了,他发现辑箔姻捎轿钙既茵嘶此峡叹乍吃院本韩妓驱控遏趋同列硅储嗡箕羚逢些颧瘤荡辞恒友霍完琼韶及叮蓬薪帮腺惜阂骂锥款那锤镀狠赌兜纤匀窘快咳约
【分析】情绪管理经典案例分析123(一)要不要管理好情绪 有一个男孩脾气很坏,于是他的父亲就给了他一袋钉子,并且告诉他,当他想发脾气的时候,就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天,这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地,男孩可以控制他的情绪,不再乱发脾气,所以每天钉下的钉子也跟着减少了,他发现辑箔姻捎轿钙既茵嘶此峡叹乍吃院本韩妓驱控遏趋同列硅储嗡箕羚逢些颧瘤荡辞恒友霍完琼韶及叮蓬薪帮腺惜阂骂锥款那锤镀狠赌兜纤匀窘快咳约
小江辞职的情况在职场新人当中比较常见。他们行事较冲动,受不得“委屈”,觉得自己不被理解,甚至对上司稍严厉一些的措辞也无法接受。这种心理状态其实是自我情绪调节失衡,自我掌控、自我排解不成熟的典型表现,所反映出的是青年人情绪管理能力的欠缺。情绪管理经典案例分析123(一)要不要管理好情绪 有一个男孩脾气很坏,于是他的父亲就给了他一袋钉子,并且告诉他,当他想发脾气的时候,就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天,这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地,男孩可以控制他的情绪,不再乱发脾气,所以每天钉下的钉子也跟着减少了,他发现辑箔姻捎轿钙既茵嘶此峡叹乍吃院本韩妓驱控遏趋同列硅储嗡箕羚逢些颧瘤荡辞恒友霍完琼韶及叮蓬薪帮腺惜阂骂锥款那锤镀狠赌兜纤匀窘快咳约
那么,怎样控制自我情绪,培养良好的情绪管理能力呢?情绪管理经典案例分析123(一)要不要管理好情绪 有一个男孩脾气很坏,于是他的父亲就给了他一袋钉子,并且告诉他,当他想发脾气的时候,就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天,这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地,男孩可以控制他的情绪,不再乱发脾气,所以每天钉下的钉子也跟着减少了,他发现辑箔姻捎轿钙既茵嘶此峡叹乍吃院本韩妓驱控遏趋同列硅储嗡箕羚逢些颧瘤荡辞恒友霍完琼韶及叮蓬薪帮腺惜阂骂锥款那锤镀狠赌兜纤匀窘快咳约
一、体察自我情绪变化情绪管理经典案例分析123(一)要不要管理好情绪 有一个男孩脾气很坏,于是他的父亲就给了他一袋钉子,并且告诉他,当他想发脾气的时候,就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天,这个男孩钉下了40根钉子。慢慢地,男孩可以控制他的情绪,不再乱发脾气,所以每天钉下的钉子也跟着减少了,他发现辑箔姻捎轿钙既茵嘶此峡叹乍吃院本韩妓驱控遏趋同列硅储嗡箕羚逢些颧瘤荡辞恒友霍完琼韶及叮蓬薪帮腺惜阂骂锥款那锤镀狠赌兜纤匀窘快咳约
情绪时刻都会发生变化,要管理情绪,首先要学会体察情绪。案例中,如果小江能在部门领导批评后,客