文档介绍：减肥期间吃了大餐后怎么补救1、吃饭之前先喝汤,可以产生饱胀感,减少主食的摄入。2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。3、大餐中,边饮酒边吃豆腐,可以避免酒精中毒。4、大餐结束后一小时,喝一杯绿茶,可以减少肠胃中的油水。5、大量饮酒后,可以用食醋加红糖解酒。6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。7、饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适。8、饭后半小时保持站立,有助于消化。9、吃完甜食后,可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。10、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。扩展阅读:番茄减肥法胡萝卜减肥食谱经期减肥法中药减肥秘方
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很多人会越减越肥,这主要是因为你的减肥方法并不科学,或者是存在很多不正确的地方,就像过度的减肥只会让你直接摧毁自己的身体,严重者还会导致闭经和不孕。下面就来看过度节食减肥的危害!贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。子宫脱垂没有足够的保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。损害脑细胞生理学家认为,节食的结果是机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重,直接结果是影响记忆力和智力。节食越久和减重越多的人记忆力损失越大。闭经和不孕如果盲目节食,使体脂减少,少女初潮将会迟迟不来,即使已来初潮,也会发生紊乱甚至闭经。进入生育期的女性同样需要积累足量的脂肪,以便完成生儿育女的使命。扩展阅读:减肥误区减肥常识减肥为什么越减越肥少吃饭能减肥吗
很多人会越减越肥,这主要是因为你的减肥方法并不科学,或者是存在很多不正确的地方,就像过度的减肥只会让你直接摧毁自己的身体,严重者还会导致闭经和不孕。下面就来看过度节食减肥的危害!贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。子宫脱垂没有足够的保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。损害脑细胞生理学家认为,节食的结果是机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重,直接结果是影响记忆力和智力。节食越久和减重越多的人记忆力损失越大。闭经和不孕如果盲目节食,使体脂减少,少女初潮将会迟迟不来,即使已来初潮,也会发生紊乱甚至闭经。进入生育期的女性同样需要积累足量的脂肪,以便完成生儿育女的使命。扩展阅读:减肥误区减肥常识减肥为什么越减越肥少吃饭能减肥吗
很多人会越减越肥,这主要是因为你的减肥方法并不科学,或者是存在很多不正确的地方,就像过度的减肥只会让你直接摧毁自己的身体,严重者还会导致闭经和不孕。下面就来看过度节食减肥的危害!贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。子宫脱垂没有足够的保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。损害脑细胞生理学家认为,节食的结果是机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重,直接结果是影响记忆力和智力。节食越久和减重越多的人记忆力损失越大。闭