文档介绍：外出旅游温馨提示1、重中之重:提醒朋友带好身份证件2、防晒:要注意防晒:带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾,穿长袖上衣,并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。3、饮水:夏季户外运动出汗多,必须及时补充水分。应对措施:少量多次,每次喝水只喝几口,喝水的次数频繁一些,不渴的时候也要补充水分,让水分均衡地补充。4、冷饮    夏季参加户外活动,如果有冰镇饮料吃,不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,使胃的生理机能受损,轻则引起消化不良、腹泻等,重则导致急性胃炎。应对措施:少量摄入冷饮对降温有利,但不能过量,要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等,要少量多次地饮用。活动结束以后,要等身体温度大幅度降下来以后,才喝冰冻的饮料或啤酒等。5、衣服参加活动前,在背包里带上一套备换的贴身干衣服(特别是上衣)和一件外套,到了目的地以后,即刻把湿衣服换下来。活动途中休息的时候,在风很大的情况下,如果休息的时间较长,要及时穿上外套。为方便汗水挥发和散热,去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装,最佳的是快干并防紫外线的衣服,裤腿最好可以拆卸下来。6、进行游览活动时紧跟队伍的步伐,不要随意走动,有事提前跟领队说一下。一定注意安全,特别是游览湖边等地要十分注意安全。7、,旅游中产生的门票现付给导游;***游客如有优惠证件(老年证、军官证、记者证、学生证等)可以提前给导游,门票优惠可由导游现退费。关于补费及退费都与当时的导游办理,此费用济南旅行社不负责办理。