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第五章情绪与心理健康
第一节情绪概述
第二节大学生的情绪特征及其困扰
第三节我的情绪我做主--开心有术
课堂实践环节
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本章导读
情绪是靠我们自己管理和掌握的,任何一个人和一件事,一句话和一件物等都能激起我们的情绪。我们应当有人所共有的感受和需要,但不能求之太过于痴迷和慌乱。很多情绪来自于身外,可心情是自己的,我们可以用自己的修为来调整不利和不好的状态,使得自己在有关与无关中确立自我情绪,走出情绪的困扰。——选自叶千华著作《千华随笔》
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情绪研究----实验
情绪与颜色关系
不同的颜色可通过视觉影响人的内分泌系统,从而导致人体荷尔蒙的增多或减少,使人的情绪发生变化。
研究表明,红色可使人的心理活动活跃,黄色可使人振奋,绿色可缓解人的心理紧张,紫色使人感到压抑,灰色使人消沉,白色使人明快,咖啡色可减轻人的寂寞感,淡蓝色可给人以凉爽的感觉。
英国伦敦有一座桥,原来是黑色的,每年都有人到这里投河***,后来,将桥的颜色改为黄色,来此***的人数减少了一半,充分证实了颜色的功能。
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情绪
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你做了一个飞机模型,准备拿去交给老师,看到路边有50元钱,于是你将模型放在路边的长椅上,捡起50元钱。但是,当你回头来拿飞机模型时,发现一个人坐在长椅上,正好压在你的飞机模型上,你会有什么样的情绪反应?
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