股骨头坏死应该怎么锻炼.doc

文档介绍：股骨头坏死应该怎么锻炼/      股骨头坏死在疼痛期很多人都选择卧床不起,其实,这种做法不适合病情的发展,骨头坏死功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩,能够促进血液循环的运动有利用康复,下面给大家介绍五种股骨头坏死的训练方法。      一、扶物下蹲法: 单或双手前伸扶住固定物,身体直立,双足分开,与肩同宽,慢慢下蹲后再起立,反复进行3~5分钟。二、患肢摆动法: 单或双手前伸或侧伸扶住固定物,单足负重而立,患肢前屈、后伸、内收、外展摆动3~5分钟。三、屈髋法: 股骨头坏死患者正坐于床边或椅子上,双下肢自然分开,患者反复作屈髋屈膝运动3~5分钟。四、患肢摆动法: 取仰卧位,双下肢伸直,双手置于体侧,患肢直腿抬高到一定限度,作内收、外展5~10分钟。五、屈髋开合法: 患者仰卧位,屈髋、屈膝,双足并拢踩在床栏上,以双足下部为轴心,作双膝内收、外展活动5~10分钟,以髋关节受限严重侧为主,幅度、次数逐渐增加。     如果您需要进一步了解,欢迎在线咨询郑州市管城中医院的专家,或者拨打我们的咨询电话[phone],专家将给予您有针对性的指导与建议。