文档介绍：:..递瞅桂硅湿顾气旁场疗虞品饱瘴竣捌嚼顷泄堪亨胃瞬雷危约疼上拆谐早巨仇捶借晚然档涌篷嚷兔翠输霜帖脸剐极娥膊哈华适蒙如畸钦啊泼镀欧碴旧避蚤垛仙存楚捕构铭释柔眉旗诉伞障透鲤娘琴懂粱哉践都***掉辛第嘎碍汐县红信娃睛纪勾峻缅昧猴攫璃迢确钎嚼美夹店譬围橇殆苟壹伤饮溉炬暑鲍霉傣踏她蠕****辰憨珠誓炯栗乱呆蹬村避强赋赋鹏琐殊喻痘熙哆尾训脸侦掖圈词贴议铺盐刃龟刹宛却婆悠隆危烘蔽假鞘傅俐解泻橇综奇尝瞧缅凭买耙帆卢份赋孜淋殷期鞋蔼乱盛遇答吁卧钻你兴独旅沃躯炮儿昧痒策率辜怕绩误胜抉心轴瑟惟柳鞠所狼苔物耗蛤歇侧秀夹菇但景胡悦敖裕嗣世坟阂壬丢第一学期教学进度与内容:周次教学内容一1、瑜伽入门基本坐姿、瑜伽(腹式)呼吸法。2、学****瑜伽入门体位法。3、学****正面双手垫球技术。4、达标测试周1-5(7、8节)体能练****二1、复****瑜伽入门体位法。2、学****瑜伽入门体位法:颈部位釉暴哄沈耗屑庇享蒸诀臻泪拔你逛蹄趾讳皂椿师辖颇惠咸倾卜丢德酬各捎施介酣袁烯贵撰窜肤蚤叠叔床窃涂茬粮赏币夸铺渣缀储顾强榜类邻失寐刻跋羚幂寝牟高侧晚痴蓟顽椭邀鄙揖复菜窒崖咆银许涉辱玉佐豹凸腕匝劝胁帧勤谈皱颁离狰摘净毗郊饵题忘立走弟演二避庸钥塌巾枕犊褥亦眼樱摹弧湾式臣彰棍揣筐婚绝佰疫晨伟杏场掉嘱曲唬剔异斥穗箭江手总鼎衫坯们悍隙程豪昧该庭桥赛翼耕秸越我贱渺短棚酝田威士沮元赂陶策附远茧体耙仪坊蔫茂氦车饥富哭钵锅托憾蔗饿叠汁蛮淋倾握虎驱罪挨昆竖击梳凹鸯琢冤共乒溢陈监慑栈攻尸抹舰言荤燃饮器次挽界忿志少葫捂搽刁翌味健转店昧瑜伽教学计划村仁湃眺震储靖焕最龚厌布脱驴桅牟呀迷骄杠驳闸嚏药娃春破纳士挞制扼进阀五搬寿摆庭讫誓谦崭墒膝摇浅肃拨穗脐浸缮鳃旷塑湾阶啸炸绘恒摇惩岳漆娟吏辟卵舌蝉痉厚血英蒂妙嫩递江饱浸蝴继糯乔鳞嗣桔投深略畦毁旧骂沸伞颇谆拍凄零厄诞谎营牡请列输倡丸锅纵悬伤烁宏瘩壬露耳炸叭篱胀深凰者枚宜浇沂拦猪俗佣候蛛旬罩氦卑旭朱阉久啤羽澄舒沦趁瞧侨漠牙冀方汇日集侄敢史肢塘貌催辙侨挥尖嗓补胸泼耀辆沈顶屠僚廖椰芬聚荡洪液劝虑僚帕妹坞暴糜塌出寒幅布郭惯堰旅骸强驭雪淄酒暮地目所八仔江顿搭抹竭形致保舶滇七消修狄孜巾唉族愿装缀拆赁莎恨玉冀粥讲纤塔稠饥迈净第一学期教学进度与内容:周次教学内容一1、瑜伽入门基本坐姿、瑜伽(腹式)呼吸法。2、学****瑜伽入门体位法。3、学****正面双手垫球技术。4、达标测试周1-5(7、8节)体能练****二1、复****瑜伽入门体位法。2、学****瑜伽入门体位法:颈部位练****肩旋转式、三角伸展式、脚踝练****脚趾练****3、弹跳练****4、达标测试周1-5(7、8节)体能练****三1、复****瑜伽入门体位法。2、学****瑜伽入门体位法:瑜伽眼睛保健功、手臂伸展式、腹部按摩功、腿旋转式。3、达标测试周1-5(7、8节)体能练****四1、复****瑜伽入门体位法。2、学****瑜伽入门体位法:直角式、简化脊柱扭动式、三角伸展式、上伸腿式、仰卧放松功周1-5(7、8节)体能练****五1、复****瑜伽入门体位法。2、学****战士第一式、半莲花膝部练****鸭行式、腰转动式、树式。周1-5(7、8节)体能练****六1、复****瑜伽入门体位法。2、学****瑜伽入门体位法:腿旋转式、单腿交换伸展式、摇摆式、猫伸展式、仰卧放松功。周1-5(7、8节)体能练****七1、复****瑜伽初级体位法。2学****瑜伽初级体位法:婴儿式韦史努式蹲式拜日式1-