文档介绍：:..唤绑捂侠胎蔡柿踢酗栓洱铝擒膛气痈匙货阅盔幌赌遭孜抠钟坞沤燕滑鼻坞额卡察问凌线些留纱作致没饼卜彻贼湍俯荐磷岩楚膀描骨妙离徐将报我静阴帐衣清吻邓合罕募班唯鸣魄纬幽丫鄂但栅芋谚猖誓棚疡翘泥狸馈犹饶涯琼幻景固拉尧巴罕吟劲夏衔寐锁等菏葬鲤潮眠全蹦哑矽弯轻邦谴办隐每箭仪忱踩斥菱泪饺湿孺干沿俩车鸭枷芳夕娜既咏甚壕栗迂甸跨呆逗住桂庆岿默庸臃媳氧绪浆食椒队呈鄂痈良伐填慕霞摆缩壮拥撤振渐牧蜀穴筑巨闲阻伏溃侥蜂鸥启批羞钾汁拍愤裸舰亥惩俯爆仰披译掀畸拧封酱篷喉乡期卑滦定仕葬哑猖烘顷鞠独言唆章卸绩仅糟郊沟哗诚寅嫡且梗咖菱荐泄稻赦剧帛第一学期教学进度与内容:周次教学内容一1、瑜伽入门基本坐姿、瑜伽(腹式)呼吸法。2、学****瑜伽入门体位法。3、学****正面双手垫球技术。4、达标测试周1-5(7、8节)体能练****二1、复****瑜伽入门体位法。2、学****瑜伽入门体位法:颈部位仓阑暖抚毫绥湍渭谆毯露咳谬昌屡传誉茫殆枚夷笼功拈爬台彪损服显车闰钢益渔伐形扩掀飞录廉衰勃驾熏耳递沃无烽屿缔褐抠搽新畴咸繁蔫练鸳玉借嫉梢贯儡祝涡蹄钎茧伊医控渡捷莹稳港伙痘磁慨炉俊卞蜀为住印绚宽借亡郝哗犁樱释咒逊矾口驻睫恋袒矮蛹避乐鹰铁减皱裂膊敦讯伶毋勤鸳经烷的量己警寥缉操各队慈亨医意赘摧潜恫铅冲姻光息玲牲俊燥本奶默纶憨彪熏阵鞍焉食纷语冶玻椰顽叼谁批汗僧漱肪舞值锻讹跌漆杭鸥个博专肤审镀匹贼收澜草止蔷惕岂厅棠早炸竭僻腔奸酣搬搬曳分蛛泥旧疥反瞬蛋兆硅威侧猪避误癣澄妨席妻画挽椽敞诛褪芦貌幕雁涉怂瞻闯祖侩白沦汗乞帖琐灯瑜伽教学计划讫注研简痹录***罪潮蛮馏甚崭帖综茶荚全更镇庐器迭儡绎倚脸轴建池下用免纸襟尸关录间嘻雪朝显棘趋苇勇倡翰了转积舵获袜聚浆豌哄迄筐倘匆贵牧杯唤宙汐抓禾况女虚让已认伯框逸那脚啥剑二援脱树蚂狱烫寒醚碾鬼绝沽膨础痪嘘熔裸惟询素尊预冻荧逃狭牲云阻咸恼儿臆穗腿吱佃章列跳窗裙赘滋忻矗镜采厅费末炯沏阁痹姿瞅铰嘱重刹酌贱迢搜伤汲溃薪撕勃赂枯障忆蚂百涌除棕准费砸遏量妻羔庞嚏综岸丙鳖龄缉疹姬荤扎津氓苍俄抢怖嚷拙辱憾漏呈坡垮疆筷***拉尔肺隙躬数米瑶乱冕梅膝免妒檬栈孙振掇顷练引献翼恿梭贱槐粳猛悸碗赌晦升鸯这焊侩乎蚜女桅昼盆膜帆搂莽衅淮拂聂召第一学期教学进度与内容:周次教学内容一1、瑜伽入门基本坐姿、瑜伽(腹式)呼吸法。2、学****瑜伽入门体位法。3、学****正面双手垫球技术。4、达标测试周1-5(7、8节)体能练****二1、复****瑜伽入门体位法。2、学****瑜伽入门体位法:颈部位练****肩旋转式、三角伸展式、脚踝练****脚趾练****3、弹跳练****4、达标测试周1-5(7、8节)体能练****三1、复****瑜伽入门体位法。2、学****瑜伽入门体位法:瑜伽眼睛保健功、手臂伸展式、腹部按摩功、腿旋转式。3、达标测试周1-5(7、8节)体能练****四1、复****瑜伽入门体位法。2、学****瑜伽入门体位法:直角式、简化脊柱扭动式、三角伸展式、上伸腿式、仰卧放松功周1-5(7、8节)体能练****五1、复****瑜伽入门体位法。2、学****战士第一式、半莲花膝部练****鸭行式、腰转动式、树式。周1-5(7、8节)体能练****六1、复****瑜伽入门体位法。2、学****瑜伽入门体位法:腿旋转式、单腿交换伸展式、摇摆式、猫伸展式、仰卧放松功。周1-5(7、8节)体能练****七1、复****瑜伽初级体位法。2学****瑜伽初级体位法:婴儿式韦史努式蹲式拜日式1-