文档介绍：维护心理健康塑造阳光心态
军人心理健康专题讲座
津市馨莲心理文化中心
国家二级心理咨询师王志宏QQ1040432492
生理
社会适应
良好状态
(一)健康新概念
心理
生理
心理
生理
心理
生理
心理
生理
心理
生理
心理
生理
心理
生理
道德
社会适应
——21世纪,WHO
21世纪"压力时代"
角色模糊
人际应激
职业发展
组织结构
家庭与工作
技术应激
工作压力
环境压力
噪音污染
空气污染
过度拥挤
社会压力
社会、科技的飞速发展
剥夺个性的发展
高血压人格
抑郁型人格
敏感型人格
酒精型人格
人格因素与压力
缺乏相互独立
缺乏交流沟通
缺乏共同解决问题的能力
家庭压力
心理疾病挑战现代人
世界卫生组织报告说:全世界抑郁症已经达到2亿,已经成了世纪病;求医者30%至40%有精神卫生问题;占总人口20%的人存在心理卫生问题和精神障碍;***居意外死亡之首。
研究发现,很多疾病与心理因素有关,如冠心病、高血压、心绞痛等,统称为心身疾病。心理健康不仅与疾病、事业的成功有关,还与我们的生存息息相关。
在经济迅速发展的中国,心理疾病已成为公众关注的焦点。据世界卫生组织调查资料统计显示:中国***,其中***未遂者为250万人。中国每两分钟有一人***死亡,八人***未遂,每年至少有二十五万人死于***。
没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人持续而深刻的痛苦。
21世纪:心理不健康(心理问题)、 心理不正常(心理疾病)发生明显增多
2006年的10月10日世界精神卫生日,卫生部调查显示,我国目前精神类疾病患者约有1600万人。神经精神类疾病在我国疾病总负担中排名首位。
亚健康状态:亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态,在身体、心理上没有疾病,但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。(大概占20%—30% )
心理问题的分类
2008-07-13 15:26:15
医院精神科
(药物结合咨询)
求助心理咨询师(心理咨询为主)
(二)军人常见的心理问题
1、适应问题
心理适应能力是人的体力和智力、应对方式及性格气质等各种因素的综合反应,是个人心理活动能力的一种表现。心理适应能力是军人综合素质中的重要内容,是构成军队战斗力的重要因素。
由于军人职业有其特殊性,训练紧张,管理严格,随时有可能执行高度应急任务,这些情况加上来自外在家庭和社会的影响,使一些人容易发生心理适应不良问题。
从普通社会一员到军人,从战士到班长、军官、再回归成普通社会一员,在适应变化的过程中,往往会带来许多心理问题。包括:
(1)新兵入营后的心理适应.
(2)服役期间角色变化的心理适应、
(3)日常行为****惯的心理适应、
(4)任务转化中的心理适应、
(5)军人对社会环境的心理适应、
(6)退役时的心理适应等问题。
其中以新兵入营后一周到两个月之间,心理的不适应表现得最为集中和明显。
2、人际交往的问题
军人人际交往中,总是伴随着种种心理因素,其中有些对人际交往是起积极促进作用的,如对自我和他人的正确认知、开朗乐观的性格、宽容大度的胸怀等;有些对人际交往是起阻碍作用的,如羞怯、猜测、孤独心理等。
特别是对于当今的独生子女、90后战士,由于突然离开温暖的家庭、熟悉的人际关系环境,脱离了以自我为中心的生活模式,在人际交往上常常显得手足无措。
3、自我意识问题
20岁左右青年军人正是自我意识迅速发展的阶段,追求独立性与部队严格管理之间的矛盾;对***权利的争取和自身能力不足的矛盾;自我认识、评价与实际情况之间的差距;理想自我与现实自我的差距等,总是让我们迷茫和烦躁,如何协调理想自我与现实自我的关系,以及如何正确看待自己,是青年军人面临的一个非常重要的问题。
4、情绪情感问题
(1)抑郁心理。
抑郁是一种很常见的情感成分。人遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况,自然会产生情绪变化,尤其是抑郁情绪。
某些事件的发生增加了一些具有抑郁性人格者发生抑郁情绪的危险,出现持久的情绪低落、忧郁、失去愉快感,不愿与外界接触或不愿与人打交道,常伴有失眠、注意力不集中、食欲减退等,继而出现丧失感和厌世感
导致抑郁症。
(2)焦虑心理。
焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难以应付的不愉快情绪;焦虑发生在危险或不利情况来临之前,焦虑是指向未来的、对突发事件产生紧张的内心体验,出现回避、烦躁等,呈高度警觉状态。
突发事件发生后人们的焦虑心理,是一种情感的泛化,所谓一朝被蛇咬,三年怕井绳,心理上的持续警觉状态不能回归正常。
(3)恐惧心理。
恐惧心理是突发事件最易诱发的一种情绪,是企图摆脱或逃避某