文档介绍：八卦九宫功一、站桩功站桩功是动静相兼、硬软相成的功法。它不用卧式、坐式而用站式,而且要求适度下蹲,最高要求是半蹲,可以锻炼体力,磨练意志,强化心肺功能,收动功强身之效,甚或过之,是硬功的基本功,命功的根本功。它要求身定,心定,进入到静定,外气内收,内气外发,取得人天真气交换之效果,又具有静功修性之妙。站桩功比坐、卧式艰苦,比动功枯燥,但本功在定中有变,有九式变化,可除枯燥;在标准式外有变通式,可以适用于不同体质、索质、情况的人。本功修炼人天统一信息场,以人天合一为目标,以修炼人体中心磁场为核心。人体中心磁场,前端命蒂为阴极(脐后一寸三分),后端命门为阳极;上端阳极为黄金殿(膻宫、夹脊连线的中点)。下端阴极为下黄庭(下丹田、尾闾关连线的中点);左右两极为左右肾。它是三维立体球形磁场,中心是中黄庭(命蒂、命门连线中点)。它贯通上中下三焦,沟通任督中兰脉,辐射人体至天地人三门(头顶心、脚底心、手掌心),形成人体生物场。命蒂是人体最早的全息胚,是先天能量信息中心,命门是后天能量中心,人体“核反应堆”。因而修炼人体中心磁场可以开发巨大潜能,调控人体全息。收祛病强(不只是“健”)身之效。修炼中人天合一,形成较强的人天统一信息场,采补天地三元,调和人体三元,获得较强的外气发放能力,不仅可以自利疗疾,而且可以利他救入。本功按八卦九宫图编为九式。八卦九宫图源于河图、洛书,化为元极八卦图(图见书前插页)。元极八卦图,外层为后天八卦,中层为先天八卦。按乾、兑、离、震、坤、艮、坎、巽顺序排列,反映阴阳先天运化规律,阳极阴生,阴极阳生,量变质变,周而复始。内层为元极图,外圈为无极,表阴阳未分的混沌态;中间由阴阳鱼构成阴阳剖分的太极,可分出四象八宫,对应八卦,形象地反映阴阳八卦运化的过程;内为阴阳合和的皇极宫,也就是第九宫——合和宫。本功有九式,乾、兑、离、震四式对应乾、兑、离、震四卦四宫,重在开天门、人门采天阳,补地阴,主修命蒂,合和为阴中阳(真阳);坤、艮、坎、巽四式对应坤、艮、离、巽四卦四宫,重在开地门、人门,采地阴,补天阳,主修命门,合和为阳中阴(真阴),第九式对应皇极宫,合和真阴真阳,大小周天运化,强化人体生物场,形成人天统一场,主修中黄庭,结丹落宝。预备式——面西站立,两脚分开,与肩同宽,足尖内扣(可防止身体晃动),适度下蹲,沉肩放松,静心闭目。变通一:也可任取方向练功,也可一式一向,乾式朝南,兑式朝西南,离式朝西,震式朝西北。坤式朝北,艮式朝东北,坎式朝东,巽式朝东南,但合和式必须朝西,使人体内气周天运行方向与天体运行方向一致,达人天磁场同步谐和的目的变通二:屈膝下蹲程度由身体条件决定,原则上以练功中腿部不颤抖、练功后腰腿略感酸胀为宜(是生肌长力的必经过程)。一般可先不蹲,过一段时间再稍蹲,待酸胀感消失后再加大下蹲程度,又产生酸胀并又消失后再加大下蹲程度(两脚距离也相应大些)。不能站立者可以坐着练,而意想是站着练的,待体力增强后再用站式、蹲式。变通三:还可以一边散步一边练。易出自发功者不要闭目。乾式——两手抬起,平肘夹腰,手心向上(阳掌),天门(头顶心)、人门(手掌心)采天阳之气汇入命蒂,用顺腹式呼吸,吸气鼓腹,外气入身达命蒂,呼气收腹,病气从人门、天门排出;一呼一吸为一次,练18次或36次或72次或108次(下同)。变通一:采排意念只要开始想一下即可,不要过重;