文档介绍：一、正视分手的事实      分手后正常来说应该是不会再有连络,更不要说见面。有的关系还不错,分手后也可以继续保持联系。但你要明白,你们已经分手了,有些东西你是得不到的。例如:电话交谈、短信互传、见面吃饭、约会....可往往在你的心中认为,那些东西应该还是存在的。所以你会把满足点拉高,认为如果对方不给你好的回应,短信不回,电话不接,就是对方不爱你,不给你机会。把情况越想越糟糕,让自己越来越沦陷,一直往坏处想。      如果你一直这样去想,那么你的挽回只是在浪费时间和精力。      其实情况并没有你想的那么糟糕。因为你是在挽回,你会吃苦,牺牲快乐,这是正常的。不要因为对方给你的不多,你就开始悲观,开始没信心。挽回本来就是要你一个人来承受两个人的痛苦,解决留下来的问题。你会难过,你会觉得你吃亏,你会觉得自己很贱,这些都是正常的。但并不是对方破坏,而是你自己不愿意去提升。      你自身的价值其实就体现在挽回过程中,就在于自己是否下定决心去做改变。比如女生可以多打扮,多认识异性,享受被追求的权利。男生可以努力赚钱,努力发展自己的事业,多认识些朋友....这些都是提升自己的价值的方法。当你有了足够的筹码,展现出了自我价值和个人魅力,换来他(她)对你的关注和关心,甚至他(她)来挽回你,这才是挽回的最高境界。二、选择挽回      总结起来挽回就是:在对方有回应时主动出击,在对方没有回应时,先提高自己、改变自己,增强自己的实力,等待时机继续进攻。但什么时候该主动进攻,什么时候该等待时机这并没有一定的规则,毕竟人是活的。      一开始挽回,正常的手段就是进攻。主动攻势一段时间后,发现没有效果,怎么办?      你可以试着被动看看,从对方的视线中消失,去试探对方会不会主动找你。不论是电话或是简讯,都不要再主动。因为你一直在主动,他(她)认为你一直都在。所以他(她)感受不到自己其实还是爱你的。      如果你被动,他(她)还是不理你的话,那么你有两个选择:      1、自己身上还有对方无法接受的,所以暂时不再主动,先改掉这些缺点增强自己的实力。      2、立即回归主动,再试试看。      你再次主动时,他(她)有理你、有回应你,那么代表有效果出现。      假设因为你的消失,他对你主动,那么你又有两种选择:    (她)。(她)有联系,但是故意冷淡他。      其实方法一直都在循环。主动进攻不行,就先等待时机,等时机成熟了再继续进攻。      挽回的过程同时也是对自己耐心和毅力的考验,因为挽回往往是从碰钉子开始的。其实刚开始的挽回,没有什么大起色这是很正常现象,因为他(她)对你的否定心理还没有被淡化。他(她)不理你是正常的,对你冷淡也是正常的。但情况并没有因此而变得更糟,这其实只是他(她)还没有反应而已。      举个例子      一个星期的时间,你发的关心短信他(她)都没有回复,这代表什么?      代表:      (她)还是需要时间考虑.      (她)的感动点.      (她)的压力大了.      这些原因才是真正值得你去反思的。而不是去想“他(她)为什么不理我”,“他(她)心里到底还有没有我”这些没有意义的问题。想得到对方的回应,需要努力一阵子,并不是一开始