文档介绍：苏州颐舍温泉知识:冬季泡温泉减肥三禁忌
冬季泡温泉不失是一种享受,既可以驱走严寒,还可以美容,滋养肌肤,而且你知道吗?泡温泉还有减肥的功效哦!
温泉减肥是先用40℃左右的温泉水进行沐浴,洗完澡后再进入温泉池中泡10分钟,这样可以使全身的毛孔都张开,温泉水中含有多种对人体有益的微量元素,可以促进人体的血液循环,加快新陈代谢,减少脂肪囤积的机会,阻碍赘肉的生成。
但是泡温泉减肥并不是大家想象中的那样简单,需要注意三点,到底是哪三点呢?跟着小
编一起看看吧!
禁忌一泡温泉时不喝水
泡温泉时,人体水分迅速蒸发,要多喝水补充,最好是选择20℃至25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分,避免出现脱水等症状。
禁忌二泡得越久,保健效果越佳?
冬季减肥泡温泉并不是泡得越久,减肥保健效果就越好,这要看水的温度,39℃~42℃是高温浴,能改善血液循环、增进新陈代谢,37℃~38℃是温浴,能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张;34℃~36℃是微温浴,对中枢神经有抑制作用,能平缓情绪;对于高温度的温泉时间可以短些,而对于微温浴时间可稍长些,泡温泉的时间以每次10~20分钟为宜。
禁忌三不是热水都能称为“温泉”
现在有很多温泉,但并不是只要是热水就是温泉的,真正称得上温泉的则是有规定的,我国的《医疗矿泉分类的标准》规定,含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上),含有特殊的气体(如二氧化碳、氟、镭、硫化氢、氡等),以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉,才对人体有医疗保健作用,才能称得上是温泉,这一点急于减肥的MM们一定要清楚呦!
了解以上三点,远离了温泉减肥的误区,瘦身效果才会更好哦!还等什么?赶紧约上小伙伴来美美的泡上一泡吧!