文档介绍：怎样才能打好羽毛球
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对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提
高球艺,就一定要规范性知道羽毛球的一些基本技
巧,盲目自己去瞎打只能适得其反,下面说说怎样
才能打好羽毛球呢?握拍
错误的握拍会导致大幅度的挥拍正确的
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握拍会使挥拍集中而短促。所以握拍必须通过
变换来适应不同的击球位置
五个手指拇指和食指是控制手指其余三
个是发力手指
比赛时候变换正反手握拍的时间很短所
以要快在具体做时要先放松拍子然后再变
换握拍才能快而不是用手指来转动拍子再握住
那样太费时间
击球需要柔和时握拍也应该相应柔和如
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网前球反之要着重发力时如杀球则应该
手指抠紧球拍。站姿
认真的站姿。双脚分开膝盖弯曲上身略前
倾精力集中
右手持拍手最好离开身体不要收回来
不能太靠近身体。为了能做到这一点可让自己
的手肘向外扩一点这样就会保证右手不会无意
识的收回
不要忘记左手的作用——平衡和增加击球力
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量羽毛球的移动
有三个不同的速度第一我的移动速度
第二球的飞行速度第三对手的移动速度。所
以要根据球和对手的移动速度来决定我的移动速
度
如何启动这是非常关键的。当对手击完球的
一瞬间我必须要有一个蹬地的步伐即轻微小
跳两腿略分重心放低的一个动作。即无论要移动到
哪个方向移动之前都需要这个最初的蹬地。击
球的技巧
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力争能够在身前击球。因为只有在身前击球
才能在看到球的同时全局性的掌控场地和观察
对手
力争能够离开身体击球。只有离开身体击球
才能有效的利用手臂和拍子的长度也才能减少
移动从而更快的击球也会感觉球场会变小。杀
球
握拍及视线。拇指略圆润食指略弯曲握拍
要从自然握拍向内旋转 10 度左右同时保持击球
点在身前从而保证拍面的垂直击球。挥拍的整个