文档介绍：葡萄籽怎么吃葡萄籽怎么吃最好
葡萄籽是个好东西,本身的价值已经不用我
多说了。葡萄籽的吃法也有很多,本文讲述几种
葡萄籽的吃法及其利弊和大家分享。
几种葡萄籽的吃法
一、直接吃葡萄籽
综合评价:★★☆☆☆
便利性:★★★☆☆
有效性:★☆☆☆☆
性价比:★★★☆☆(好在葡萄不贵)
很多喜欢吃葡萄的人在知道葡萄籽的抗氧
化功效之后都会有这个想法“让我以后吃葡萄就
不吐葡萄籽了,虽然有点涩,但抗氧化啊!而且
都方便啊!”
不怕命运的多艰,不怕生活的困苦我努力地奔向东方,奔向那太阳升起的地放
当然这种想法是没错的,但也不对。为什么
呢葡萄籽中含有原青花素,固然对身体好,但直
接吃是很难有效果的,因为肠胃是无法消化吸收
或者吸收效率很低的。
还有就是一粒葡萄籽不仅仅只有原花青素
OPC 还有很多的杂质,这些杂质是完全没有效用
的。
二、直接喝葡萄酒
综合评价:★☆☆☆☆
便利性:★☆☆☆☆
有效性:★☆☆☆☆
性价比:★☆☆☆☆(葡萄酒都贵啊!)
本来不想写这个的,但在生活和网上看到持
“和葡萄酒也能抗氧化”想法的人还是大有人
在。所以列为第二点。酿葡萄酒用的是葡萄不是
不怕命运的多艰,不怕生活的困苦我努力地奔向东方,奔向那太阳升起的地放
葡萄籽吧,那这和葡萄籽有什么关系
三、葡萄籽粉
综合评价:★★☆☆☆
便利性:★★☆☆☆
有效性:★★★☆☆
性价比:★★☆☆☆(比葡萄稍贵一点)
食用葡萄籽粉就比上面两种方法有了点进
步了,如果说上面的方法是吃货们来安慰自己的
话,那食用葡萄籽粉就有点正儿八经的保健意识
了。
但是呢这种方法和第一种方法还是没有本
质上的区别。这种方法只是将葡萄籽研磨成粉泡
着喝,东西还是一样的,只是形态上有所区别。
虽说研磨成粉的葡萄籽比正常的葡萄籽在肠胃
不怕命运的多艰,不怕生活的困苦我努力地奔向东方,奔向那太阳升起的地放
中容易吸收一点,但一粒葡萄籽中 OPC 的含量是
固定的,就算全部吸收也只有这么多,想要达到
人体每日所需的量要喝好多好多葡萄籽粉泡的
水啊!
四、葡萄籽油
综合评价:★★★☆☆
便利性:★★★★☆
有效性:★★★☆☆
性价比:★☆☆☆☆(有钱人才用的起啊!
各位到超市看看就知道了)
葡萄籽油分两种,一种是炒菜的,一种是 SPA
和美容用的基础油。这里只讨论第一种,第二种
我以后写篇经验和大家分享。
其实我个人觉得这个炒菜用的葡萄籽油是
不怕命运的多艰,不怕生活的困苦我努力地奔向东方,奔向那太阳升起的地放
商家们搞出来的噱头,因为据我所知原花青素
OPC 受热是会分解的。不过用着凉拌菜还是蛮不
错的,单纯就葡萄籽油这个东西来说,葡萄籽油
已经和上面几种有了质的飞跃了。葡萄籽油是葡
萄籽经过提炼出来的,保留了里面的 OPC 这样葡
萄籽油中的 OPC 含量比上面的高出的不是一点两
点了。
五、葡萄籽胶囊
综合评价:★★★★☆
便利性:★★★☆☆
有效性:★★★★☆
性价比:★★★★☆(相对于每天吃一斤的
葡萄要花 5 块钱,这个很便宜了)
这个比上面那个葡萄籽油的 OPC 含量更高,
可以说这个东西的出现就是解决了人体从葡萄