文档介绍：跆拳道教学大纲
一、课程说明:
(一)课程性质:跆拳道自 2000 年作为奥运会正式比赛项目,被世人称为"世界第一搏击
运动"。跆拳道运动是朝鲜民族特有的运动形式,是一项以脚踢为主,手脚并用的一项竞技
体育运动项目,是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动,是练****者防身健体、修身养性、
娱乐观赏、增强体质、培养意志品质的一种较好的手段。跆拳道推崇"以礼始,以礼终"的尚
武精神,"礼仪廉耻、忍耐克己、百折不挠"的宗旨,并突出爱国主义。要求练****者在练****技
术的同时,在道德修养方面也要不断的提高自己。通过行礼的方式,如向长辈、教练、队友
鞠躬施礼,使跆拳道练****者养成发自内心的行礼****惯,以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和
互助互学的作风,并培养学生坚韧不拔的意志品质。
(二)编写依据:本课程教学大纲是根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》
的有关精神,并结合我校体育设施、师资状况和学生体育兴趣以及气候条件等情况制定的,
总学时数为 30 学时,在大学一、二年级进行教学。
二、教学目标:
(一)基础班
“健康第一”的指导思想,掌握跆拳道基本技术和技能,并能运用于实践。
,增进健康,提高各关节柔韧性和灵敏度,增加击打与抗击打能力。培养
体育意识,养成体育锻炼****惯。
,磨炼意志,培养勇敢顽强的意志品质,吃苦耐劳精神,宽厚待人的品质
和团结协作的集体主义精神。
,跆拳道竞赛规则和裁判法,为以后进一步学****打下良
好基础。
,提高学生的实战能力。同时增强学生的
爱国主义精神。
(二)提高班
,具有较高的文化素养和观赏水
平。
,基本技战术。具有一定的跆拳道比赛能力。
,具有较高的自身科学锻炼能力,树立终身体育理念。
。
,主动关心他人、积极参加跆拳道健身指导工作。
三、课程内容与学时分配
学时与百分比基础班提高班备注
1
内容学时% 学时%
在实践课中
专项理论 2 2
进行授课
实战姿势,上步,后撤步,前滑步,
后滑步,原地换步,弹跳步,垫步及 4 2
各种常用步法
基本
前踢,横踢,后踢,下劈腿,侧踢 4 2
技术
双飞踢,旋风踢,三飞踢等常用技击 6 20 2
实战,太极一章,太极二章,特技 6 20 14
身体一般素质在实践课中
4 4
素质专项素质进行训练
考核 2 2
机动 2 2
总学时 30 100 30 100
四、教学内容纲要
(一)理论部分:
:跆拳道运动概述;跆拳道比赛欣赏及跆拳道竞赛规则的了解。
:跆拳道实战分析及裁判法的学****跆拳道表演技术组合的分析和学****br/> (二)实践部分:

(1)跆拳道的基本步法:上