文档介绍：彭浦初级中学体育教学进度表
六年级 2010学年第一学期
周次
内容
备注
一
1、
2、
理论1——序言及体育健身中的安全
3、
广播操1——预备节、伸展运动
二
1、
广播操2——扩胸运动
2、
广播操3——踢腿运动
3、
广播操4——体侧运动、体转运动双手胸前传接球与双手头上传球
三
1、
广播操5——腹背运动双手胸前投篮与单手肩上投篮
2、
广播操6——跳跃运动、整理运动双手胸前投篮与单手肩上投篮
3、
快速跑1、2——站立式起跑
四
1、
快速跑3、4——途中跑30—50米跑
2、
快速跑5、6——测验
3、
山羊分腿腾越1、2——助跑踏跳,支撑提臀分腿
五
1、
山羊分腿腾越3、4——练习分腿腾跃完整动作
2、
山羊分腿腾越5、6——测验
3、
国庆
六
1、
2、
3、
接力跑1、2——迎面接力
七
1、
立定跳远1、2——
2、
立定跳远3、4——测验
3、
各种投掷练习1、2
八
1、
垫上运动1、2——前滚翻
2、
垫上运动3、4——前滚翻测验
3、
理论2——体育锻炼对青少年机体的影响(一)
九
1、
垫上运动5、6——后滚翻
2、
垫上运动7、8——后滚翻测验
3、
理论3——篮球运动
十
单杠1、2——跳上成支撑
单杠3、4——跳上成支撑(男)后摆下(女)前翻下
机动
十一
1、
机动
2、
期中考试
3、
十二
1、
双杠1、2——双杠支撑摆动
2、
双杠3、4——双杠支撑摆动(男)前摆下(女)外侧坐前跳下
3、
理论4——体育文学作品(一)
十三
武术1、2——基本手型与基本步法练习;
武术3、4——柔韧与踢腿练习;
武术5、6——少年连环拳第一、第二组动作:冲拳弹踢;推掌架蹬;
十四
1、
羽毛球1、2——握拍方法与发球;
2、
羽毛球3、4——击球(正手杀球、正手吊球)
3、
羽毛球5、6——练习发球与击球
十五
1、
篮球1、2——原地运球与行进间运球
2、
篮球3、4——复习原地运球与行进间运球
3、
篮球5、6——双手胸前传接球
十六
1、
篮球7、8——双手头上传球
2、
篮球9、10——双手胸前投篮
3、
篮球11、12——篮球单手肩上投篮
十七
1、
跳绳1、2——单人跳绳
2、
跳绳3、4——集体跳长绳
3、
轻物掷远1、2——投掷羽毛球
十八
1、
耐力跑1、2——匀速跑800~1000米
2、
耐力跑3、4——呼吸节奏;跑走交替练习
3、
耐力跑5、6——测验
十九
1、
学期考评
2、
学期考评
3、
学期考评
二十
1、
机动
2、
机动
3、
机动
二十一
1、
机动
2、
3、
二十二
1、
2、
3、
彭浦初级中学体育教学进度表
七年级 2010 学年第一学期
周次
内容
备注
一
1、
2、
理论1——绪言乒乓球运动
3、
各种投掷练习1、2
二
1、
快速跑1、2——复习起跑技术
2、
快速跑3、4——50米跑练习
3、
快速跑5、6——50米测验
三
1、
投掷