文档介绍：教案教学内容防身术肘的基本用法场地器材田径场教学目标技能目标:发展身体素质,提高和增强高中生防卫技术、能力,使学生初步掌握简单的肘法认知目标:让学生了解防身术中一些肘的用法情感目标:培养女生勇敢、机智、果断、灵活等品质教学重点动作准确、快速有力教学难点肘法技术熟练运用于自我防卫当中部分教学内容组织和教与学活动要求运动负荷时间强度开始准备部分基本部分一、准备部分整队集合,检查人数。师生问好,宣布本课的内容及要求。检查服装,安排见****生组织学生做热身活动:绕操场慢跑两圈;常规肢体活动:1)头部运动2)扩胸运动3)腹背运动4)弓步压腿5)仆步压腿6)手腕踝关节二、基本部分:学****肘法顶肘肘部平抬,屈臂,肘尖向前,发力时蹬腿、送髋,同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力。蹬腿、送髋、大臂猛伸张,三股力用好了,顶肘动作就完美了。顶肘是以肘尖攻击,女性自卫时用以顶击对方腋下,效果最好。顶肘发力距离短,又无旋转助力,练****时难度大些。挑肘前臂回收弯屈,肘尖由下向前上挑击。发力时蹬腿、旋转身体要领同直拳、勾拳。挑臂动作同勾拳、挑肘可用于击打对方胸腹部横肘组织:整队集合************************************************************************************X要求:集合时做到快、静、齐学生绕操场慢跑两圈。组织:************************************************************************************X教法:教师喊口令带领学生做要求:学生集中注意力,认真跟做教法:先示范后讲解与边讲解边示范相结合,教师引导学生进行研讨、练****组织:************************************************************************************X2、学生练****3、教师进行巡回辅导,对学生练****时出现的错误进行纠正。对共性问题讲解示范。4、学生分组练****教师个别辅导3824中小中结束部分横肘动作主要是两股力,一是蹬腿,二是旋转身体。大臂向前横移,实际上也是旋身之力的延长。横肘是以肘尖击打对方,适于攻击对方太阳穴、后脑、耳门、颈部以及胸肋等砸肘手