文档介绍：食疗药膳帮你解决中年脱发烦恼
        对于中老年人来说,脱发是很常见的现象,但是脱发严重影响美观,甚至会影响到你的情绪,所以我们还是要做好一些防脱发的措施,下面中医就为大家推荐一些改善中老年人脱发的食疗方,供大家参考。
        更年期后脱发是正常生理现象
        不论是何种原因引起的脱发,更年期后脱发都是许多中老年人必须要面对的生理现象。然而,中老年人脱发与青年早秃不同的是,更年期后的脱发一般从前头部开始,逐步向头顶部蔓延,很少波及头部两侧和后枕部头发。当然,中老年人更年期后脱发具有很大的个体差异性,与遗传以及后天生存状况有一定的关系。
        另外,还有一点值得一提,处于更年期前后的中老年人,因为机体的衰老以及身体机能的衰退,导致黑色素的形成受到影响,可能会引发头发变白的现象的发生。中老年人如果能在生理、心理和精神方面,都保持比较高的平衡状态,可以保证色素形成正常,延缓头发变白的到来。
        改善中老年人脱发现象的食疗方法
        一、菜肴类
        1、选用海带、紫菜做菜吃。
        2、常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。
        3、炒葵花子当零食。
        二、汤饮类
 
        1、用5克桂圆肉,3克黑木耳,加入糖20克,熬成浓汤饮用。
        2、用台党参15克,去核乌枣5枚,煎沸,当茶饮。
        三、粥类
        1、用黑芝麻20克,大米50克,当早饭吃。
        2、用大米50克,枸杞子15克,煮粥吃。
        3、将炒过的何首乌30克,放在砂锅中煎成浓汁,去渣,加在锅中,与50克大米熬成粥吃,并加入适量冰糖或砂糖。
        以上为大家介绍了预防中老年人脱发的食疗方,有脱发现象的朋友们不妨试一下,效果很不错哦。