文档介绍：请留给自己片刻时间,放松心情!现代人的压力 与情绪管理主讲:郫县疾控陈东压力之下不仅是紧张感和疲劳身体各系统都处于非正常状态你有压力吗?你有压力吗?你有压力吗?压力测试1、与家人/朋友/同事的相处令你发脾气。2、与人倾谈时,打断对方的话题。3、上床后觉得思潮起伏,很多事情牵挂,难以入睡。4、太多工作,不能每件事做到尽善尽美。5、当空闲时轻松一下也会觉得内疚。6、做事急躁、任性而事后感到内疚。7、觉得自己不应该享乐。请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况:计分方法:从未发生0分,偶尔发生1分,经常发生2分结果分析0-3分精神压力程度低但可能显得生活缺乏刺激,比较简单稳定,个人做事的动力不高。4-10分精神压力程度中等,虽然某些时侯感到压力较大,仍可应付并自我调节过来。10分以上精神压力偏高,生活节奏快,处于紧迫状态,应反省一下压力来源和寻求解决办法?上述的测试主要是引发大家对精神健康的关注,若发现分数不理想或不切合你的状况,请不必介怀。压力对个体的影响人际关系身体状况情绪波动压力压力下的第三种状态第一种状态疾病第三种状态第二种状态健康身体虚弱综合症亚(科学统计70%的疾病有情绪的诱因,内化的愤怒能诱发肿瘤和癌症、外化的愤怒能诱发心血管疾病)现代人的压力来自于。。。。。网络上流行的人生压力图----压二代