冬日养生食疗.doc

文档介绍：【冬日9个止咳小妙招】::::::萝卜胡椒;:::芝麻冰糖水。吃货们注意预防感冒!!! 【6种越吃越瘦的食物】【6种越吃越瘦的食物】①紫菜:排走身体内废物及积聚的水分。②芝麻:令新陈代谢更好,减肥收腿。③香蕉:减少脂肪在下身积聚。④苹果:减少令人下身水肿的盐分。⑤红豆:增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘。⑥木瓜:清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。DIY冬瓜玉米排骨汤!【DIY冬瓜玉米排骨汤】(瘦身的好帮手)做法:1、排骨洗净用清水浸泡半个小时左右。2、汤锅内放少放油,下姜片,排骨略炒。3、一次性加足量清水,滴几滴白醋。4、大火烧开后转小火慢炖2小时左右。5、下入玉米,冬瓜块,调入盐调味,再煮15分钟左右。6、加胡椒粉提味,撒少许葱花即可。