文档介绍：幸福课心得体会汇总这学期有幸选修了哈佛幸福这门课,看着这个名字觉得很新奇,,有人说是一种愉悦的心理,有人说是一餐美味的佳肴,有人说是一件垂涎很久的衣服,也有人说幸福就是有一个人陪在你身边。幸福就是这样,不同的人有不同的理解,,不同的感受。通过一个学期的学****虽然课程不是很多,但是我还是学到了一些对我有用的心理知识。让我了解了到了一些有关幸福的因素,还有它们之间的关系;这些因素影响着我们的幸福。我通过这门课程的学****让我对幸福有了新的看法,其实幸福很简单,幸福不需要拥有太多的金钱,只要我们去经营好我们的爱情,真诚地对待我们拥有的友谊,珍惜我们的健康,爱护我们的家人;作为一名大学生,我们要学好我们的本领,将来为社会做贡献,这便是我们最大的幸福。人生不会总是一帆风顺,这条路上会有荆棘,会崎岖,会坎坷,总会有不如意,但是我们还是要乐观的面对,风雨过后,彩虹依旧,也许阴雨连绵,但总会迎来阳光灿烂。作为即将毕业踏上社会,走上工作岗位的我们来说,离开了学校这样的温室,或许会遇到我们从来没有遇到过的事情,但是只要我们心怀希望,乐光向上,相信我们一定会解决困难,让我们的未来,有一个新的开始,为我们的人生,增添新的一笔积极心理学既是一个科研领域,又是一个临床领域。 :马丁..塞里格曼人本主义心理学孕育了积极心理学 :与过去、现在、未来有关的。 ,而消极情感与人格特质神经质相关。 :生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重需要、自我实现需要。 ,英国使用牛津幸福感问卷 。积极情绪促进发散性思维和创新。 :用来解释积极情感体验不仅仅反映了个人的幸福感,而且有助于个人的成长和发展。 :设定点、境况、目的性活动。 。这个概念是人本主义理论流派的核心。 、受教育程度、情绪稳定、外倾性和责任心的增强而增加。 :人际关系、身体状况、教育和工作****惯。 、特质和体系,旨在促进快乐的生活、投入的生活和有意义的生活。 、外向性性格的人是荣格。 :多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质。 :稳定性、独特性、统合性、功能性。 。 :能力:内。努力:内。运气:外。身体状况:内。任务难度:外。 :更好的归因方法。树立目标,学会感恩、用乐观的观点看问题。 ,任务难度是暂时的。 ,希望包括两个部分:一个是能力,一个是动力。 :快乐、悲伤、愤怒、恐惧。 、杏仁核是主导情绪的。情绪理论:理念是认知决定情绪。ABC各自代表什么要清楚。 :自己心目中的自己,客我:我对的了解 James在其开创性著作《心理学原理》介绍了主我、客我。 ,实现某个目标的信念。 :成败经验、代替性经验、言语劝说、情绪状态和身体状态。 :首因效应、近因效应、投射效应、晕轮效应、出丑效应、仰八角效应。 :安全型、回避型、焦虑型、反抗型。 :自知、自控、乐观、同理心、合作关怀。 :亲密、***和承诺。 :学****监控并分析引起情绪变化的情景,然后修正自己的悲观信念,从而让自己的解释风格变得乐观。 。 :一种积极的心理状态,特点是生活满意度高,积极情感水平高,消极情感水平低。 :指注意到正面的自我信息、忽略掉负面的自我信息。良性遗忘:指与自我有关的负面信息比较难以回想起来。 :是人们面对逆境,在逆境中的成长的商数。用来测量每个人面对逆境时的应变和适应能力的大小。 :乐于接受无常,智者常乐。将当下的不幸变为日后的幸亏。乐观之前,避免悲观。有自我掌控能力,相信自己。幸福永远是人类的追求,人类所有的努力都是为了实现幸福的理想。但是,什么是幸福?怎样才能得到幸福?至今仍有无数的人在苦苦寻找着答案。现实生活告诉我们,幸福是一个经常变幻的不等式:富裕不能带来幸福,贫穷不能夺走幸福;苦难不会减少幸福,名利也不会增添幸福。人生的历练同样告诉我们,幸福还是一个没有标准答案的矛盾选择:得