文档介绍：秋季勤梳头生发又养生
脑力劳动者常常苦恼于用脑过度导致脱发。记者走访市内公立医院皮肤科专家了解到,轻度的脱发不必急于寻找药物和偏方,手头寻常的日用品即可变成辅助的保健工具。比如,梳子除了能用来梳理头发,还有养生保健的作用,经常梳头可以刺激头部穴位,改善血液循环,有滋养头发、防止脱发,并能缓解头痛、减轻疲劳。
专家介绍,通过梳头来养生保健是要讲究方法的。最好的梳头时间是在清晨,梳头时先用宽齿梳将头发梳开,再用细齿梳梳理头发,能预防梳头时因头发打结而拉断发丝。正确的梳头顺序是先从头顶顺着头发生长的方向往下梳,然后从后颈发根部位向下梳。很多人认为头发湿了才好梳,其实水分会令头发的蛋白质结构松散,发质会比平时更脆弱,此时若大力梳理会让发丝和毛囊造成伤害。所以,梳头力度要适中,不能太轻,也不能过重,以中等速度、使头皮产生微热感为好。干性的头发梳时可用些力,油性的头发梳的时候用力越少越好,如果用力太多,会刺激头皮增加皮脂分泌。梳头的节奏提倡由轻到重,由慢到快,起到刺激头部穴位的作用。梳头次数别过50次,梳头次数太多,会过分刺激头皮,如果用了品质差的梳子,更会严重损害到头皮。
用梳子养生必须选对材料,一般以牛角梳和桃木梳较好,而塑料梳因为易起静电,反而不利于健康。长期使用塑料梳子会损伤头皮并会使头发变粗糙。尽管高质量的梳子价格昂贵,但是使用更长久,对头发和头皮也更加有益。民间用牛羊角制成的梳子,去垢而不沾,温润而不挂发,同时牛羊角本来也是具有凉血、息风、镇静作用的中药,还可消炎镇痛,治疗头痛、热毒,还能祛屑护发,治疗失眠。还有一类天然鬃毛的发梳,可以减低梳头与头发之间的摩擦力及减少梳发时给发质带来的压力,不会刮伤头皮,同时有助于将头皮上的皮脂带到发身,令这些皮脂形成最佳的天然护发素。
梳子不光可以用来梳头,还可以梳理身上其他部位,有缓解压力,畅通经气,改善血液循环的作用。很多白领一天到晚坐在办公室,久了就容易背痛,这是因为坐久了肌肉容易僵硬,血液循环不畅,此时用梳背或梳柄常