文档介绍：少林拳心得学少林拳的体会中国武术属少林,少林功夫甲天下。近段,少林拳在中小学校推广开来了,我也积极参与到其中,感触颇深。我是一个女孩子,该开始总感觉学少林拳很别扭,那是男孩的事。我总是被动的学习,甚至还有些讨厌。可我校每天都要上两操,我总是应付感觉很没意义,还不如尝试一下它的魅力。于是,我真把它当作一回事了。我先查阅书籍,书上说,少林功夫具有很好的健身功能。它既有攻防技击作用,又能高度发挥人体内在的潜能,是最优化的人体运动方式之一。如今少林功夫不但在国内发扬光大,同时也受到了世界其他国家人民的推崇。它为传播和增进各国人民友谊,增强人民体质起着不可忽视的作用。于是我就开始用心学。说拳容易,学拳难。老师说要想练好少林拳一定要理论联系实际。学少林拳,不了解一下少林拳的拳理,是很难学到位的。每种拳都有其各自的特点和要求。打少林拳时要注意“手、眼、身、法、步、精、气、神”,要求是:“手法曲而不曲,直而不直,滚出滚入,运用自如”。打拳还要会用眼。练拳时要眼观四方,耳听八方,做到以目注目,想象眼睛的余光,要看到对手的其它部位,观其动静,攻防得当,方能制胜,不可没有目标地乱出拳。说完我对着墙练了几下,很快找着了感觉。老师夸奖了我。还让我当其他学生的老师,我更乐了,越(转载于:写论文网:少林拳心得)学越有劲,这时我才感觉到了练拳的滋味。少林拳这个古老的拳种,看看难学,其实并非高不可攀。我认为只要我们明白其中的道理,按准确的方式,循序渐进, 平时在套路演练时,注意准确灵活运用呼吸,做到上提,下沉,开吸,合呼,蹲聚,快慢相间,低进高退,轻灵稳固,打好少林拳就轻而易举了。喜欢上了少林拳,我就每天坚持练,现在我已会打一手好拳,个子长高了,身体整体素质也提高了。我爱少林拳,它是我生活的一部分。五二班辅导教师:王焕霞王靖雯昨天烟筒山第四小学3月份体育活动“少林拳”比赛结束了,让我看到了同学们的朝气蓬勃,英姿飒爽,所有参加比赛的同学以极大的热情投入到比赛当中,个个精神饱满,衣着整齐,动作准确,节奏统一,展示了烟四小小的整体学生风采,反映了一个学校学生的整体精神面貌。这就是烟四小少年儿童应该有的精神气质和阳光风采。一场少林拳比赛,一个代表学校的集体活动,通过活动,学生收获了许多,在准备阶段体育老师利用体育课集中指导,班任在上、下午大课间和课外活动时间组织学生反复进行巩固训练,从完整动作到分解动作,大到班级整体动作的准确性,每一个节拍的统一性,小到每一个同学、每一个节拍动作都做了详细的纠正。“一份耕耘,一份收获,”现在我校少林拳的整体质量已上了一个新台阶。但是在比赛中发现我校的少林拳水平还存在着以下的不足之处: 。 ,有的同学的力量没有用上去。动作不到位,手臂不能充分伸展到位。 。有抢拍现象,不能完全吻合口令的节奏。 ,没有做到眼睛跟手走,还缺少一点点神韵。 ,开场退场设计有待提高。少林拳比赛虽然结束了,但还需要进一步加强少林拳动作的纠正与训练,我们还要巩固武术操训练的成果,迎接更新的挑战。比赛成绩:A组第一名:二年级 B组第一名:四年级第二名:六年级精神文明班级:三年级最佳教师:孙伟《功夫少林》十八重楼全通过心得《功夫少林》十八重楼是铜钱的的主要来源,每一个铜人身上都装着满满